Если вы вдруг спросите меня какой орех самый полезный, то я отвечу вам: "Грецкий !"
Почему?
Потому что у Грецкого ореха самый высокий уровень антиоксидантов и Омега-3. Они подавляют рост раковых клеток ЛУЧШЕ других орехов.
Крупное исследование
Было проведено самое крупное диетологическое исследование PREDIMED.
Суть
Семь тысяч мужчин и женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний распределили на несколько групп питания. Наблюдение за ними велось несколько лет.
Первой группе бесплатно давали по 250г орехов каждую неделю. Кроме того участникам посоветовали есть как можно больше фруктов и овощей и меньше мясо-молочных продуктов. Питание второй группы осталось неизменным.
Бесплатные 250г орехов еженедельно в течении четырех лет убедили участников первой группы есть больше орехов.
Результаты 4-х летнего исследования
Среди представителей первой группы которая взяло за ежедневную привычку потребление несколько горсточек орехов было значительно меньше инсультов.
Риск возникновения заболевания снизился примерно на 50% !
Это значит, что в масштабах всей страны это означало бы предотвращения 89тысяч инсультов в год! Вы только представьте..
Более точные данные по орехам
Из всех орехов, которые изучались в PREDIMED, самые большие преимущества были у Грецких орехов, которые лучше всего боролись против Рака.
Люди, которые съедали более 3-х проций Грецких орехов в неделю, риск смерти от рака снижался на 50% .
Пользуйтесь знаниям прямо с сегодняшнего дня
Благодарю за ПОДПИСКУ, Оставляйте свое мнение по теме в КОММЕНТАРИЯХ.