Нас с детства приучали к тому, что близким надо помогать, но бывает так, что желание спасать становится главной целью в жизни
Никакая это не любовь, девочка. Любовь - это когда люди счастливы. Он обычный абьюзер с огромным набором психологических травм, а у тебя, милая моя, "синдром спасателя". Себя спаси!
Зачастую помощь другим людям негативным образом сказывается на нашем здоровье. Вы вредите себе, если: из-за чужих проблем не спите ночами, жертвуете личными границами во имя ближних, считаете, что должны осчастливить всех вокруг себя, живёте ради других, забываете о личных интересах.
Причины, по которым возникает этот синдром:
- В психологии есть термин "профлексия". Это, когда один человек делает другому то, что хотел бы получить сам. Такая модель поведения закладывается ещё в детстве. Часто происходит это потому, что родители игнорируют потребности ребёнка. Если человек в детские годы не дополучал заботы, во взрослой жизни он может давить близких гиперопекой.
2. У вас есть потребность в ощущении свой значимости.
3. Под вашим желанием помогать зачастую скрывается склонность к доминированию, желание власти над другими и полный контроль ситуации. Если вы многократно помогаете одному и тому же человеку, он будет вынужден обратиться к вам снова. Тем самым вы делаете человека зависимым от вас.
4. Вы боитесь своей уязвимости и непредсказуемости событий. Вам кажется, что регулируя других, вы наводите порядок вокруг себя, тем самым уменьшая риски возникновения бед.
5. Вам хочется для всех быть хорошим. Вы часто берёте на себя то, что вас вообще касаться не должно.
Желание помогать во вред себе может говорить о высоком уровне эмпатии, боязни потери близкого человека, о низкой самооценке.
Если вы увидели в себе признаки спасателя, задумайтесь о последствиях. Во-первых, помогая другому, вы делаете его беспомощным и приучаете к роли жертвы. Во-вторых, вы "забиваете" на свои собственные желания и интересы, концентрируясь на проблемах других людей. В-третьих, вы непроизвольно окружаете себя нытиками, жалующимися на жизнь и создающими негативную атмосферу.
Если вы хотите быть полезным человеку без вреда для себя, задайтесь следующими вопросами: "Меня просят о помощи? Я хочу помочь? Я могу помочь?".
- Дайте другому человеку прожить его эмоции и состояния.
- Не обесценивайте чувства других, произнося фразы "Я всегда буду рядом!", "Мы справимся", "Всё будет хорошо". Вы не знаете, что будет завтра, не берите на себя роль прорицателя.
- Подождите, пока вас попросят о помощи. Лучше спросите чем вы можете быть полезны в данной ситуации.
Следуйте этим простым правилам и у вас не будет чувства, что вы искренне хотели наладить чужую жизнь, а ответ не получили ни благодарности, ни похвалы.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, узнаете как не попасть в капкан манипулятора, как уличить мужчину в измене и как избежать токсичных отношений.