Здравствуйте дорогие читатели .
Продолжаем тему лишние килограммы и как и обещала продолжаем готовить коктейли для похудения!!!
Сегодня попробуем:
1) Мёд и лимон.
2) Яблоко, морковь, имбирь, лимон, минеральная вода, мёд.
3)Зелёный: мята, петрушка, имбирь и лимон.
Самыми популярными в диетологии являются жиросжигающие коктейли, которые можно легко приготовить в домашних условиях из специй (корицы, имбиря), цитрусовых (лимона, грейпфрута), зелени (мяты, петрушки, сельдерея, шпината). Их задача — замещение тяжёлой высококалорийной пищи, ускорение метаболизма и липолиза, уничтожение жировых отложений. Обычно жиросжигающие коктейли выпивают натощак за 30 мин до основного приёма пищи. При отсутствии двигательной активности и занятий спортом оказываются совершенно бесполезными. Наиболее эффективны на фоне диет или хотя бы правильного питания.
Приготовление.
1) Мёд и лимон –улучшающий обмен веществ,
разгоняющими метаболизм свойствами. Их можно и нужно использовать в качестве средства не только для похудения, но и для здоровья.
Правила использование лимона и мёда.
Существует ряд правил, которые стоит использовать, чтобы не навредить организму при медово-лимонной диете: Во время медово-лимонной чистки лучше избегать продуктов, с высоким содержанием мочевой кислоты, таких как: мясо, яйца, грибы, крепкий чай и кофе. Не стоит употреблять алкоголь. Желательно заняться фитнесом или аэробикой (или любой физической нагрузкой), именно тем видом спорта, который вам больше нравится. Если к этому добавить дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, результат будет более заметным. Такой способ является не диетой, а здоровым образом жизни, рассчитанным на длительное время. Скорее всего, результат вы заметите не через неделю, а через несколько месяцев. Но это будет не только уменьшение объёмов, но и более цветущий внешний вид, укрепление иммунитета, улучшение выносливости.
Источник: https://diets-10.ru/limon-i-myod-dlya-pohudeniya.html
Рецепт напитка:
"""5 средних лимонов разрезать, убрать семена и вместе с кожурой прокрутить через мясорубку. Переложить в двухлитровую банку и залить холодной отфильтрованной водой. Два дня настаивать в холодильнике под закрытой крышкой. Затем добавить жидкий мёд. Густой мёд следует растопить на водяной бане. Мёда потребуется пол-литра. Ещё раз поставить банку с мёдом и лимонами в холодильник на двое суток. Принимают такую лимонно-медовую смесь по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – пока не закончится смесь. После этого сделать перерыв в 3 недели, а затем приготовив очередную порцию смеси, ещё раз пройти курс. Это отличное средство очищения организма. После него не только уменьшатся объёмы, но и улучшится цвет лица, появится бодрость и энергия.
Источник: https://diets-10.ru/limon-i-myod-dlya-pohudeniya.html
2) Яблоко - 1 шт., морковь - 1 шт., имбирь натёртый 2-3 ч.л, сок лимона - 1 ст.л., воды минеральной без газа - 200 мл ,мёд - по вкусу
помещаем все продукты ( кроме воды) в блендер, измельчаем в кашицу и заливаем водой, коктейль готов.
3)зелёный: мята, петрушка, киви, лимон.
- киви 1шт, 5-6 веточек мяты, 6-8 веточек петрушки, 2 дольки лимона,
2 чайных ложки меда, половина стакана воды
Очищенный и мелко порезанный киви измельчить в блендере. Добавить лимон, мяту, петрушку, мед и воду и еще раз измельчить, доведя до однообразной консистенции. Напиток готов. Употребить в течение 20 минут.
В следующей статье мы разберем другие не менее эффективные коктейли !
Милые дамы!!! Всё в ваших руках!!! Я верю что у вас всё получится!!!
