Решила вести дневник каждый день, хотя бы постараться! Это будет как моя мотивация, не срываться, держать форму!
На фото мой ужин. Потом сделала тренировку, решила сделать горячее обертывание, а после скрабирование щеткой. Кожа сказала мне спасибо после таких манипуляций.
Сегодня пошел мой второй день, без всяких вредностей и с тренировками! Могу сказать, чувствую я уже себя бодрее, от того, что проснулась сегодня без тяжести в животе, выпила стакан воды и начала собираться на работу!
Мое меню на сегодня:
-на завтрак сырники, муку заменила отрубями, сахар заменила яблоком и кокосовой стружкой. Сырники сделала сразу на несколько дней вперед.
-обед гречка с парочкой кусочков курицы (жарила без масла) и огурчик
-перекус яичко
-ужин сыр и огурчик
Так же вечером тренировка+100 прыжков на скакалке. Прыгаю по 100 раз уже 3 день подряд, верю, что смогу делать это каждый день. Буду пробовать пока так, а дальше будет видно.
Кто со мной??
Если кто советом поможет буду рада, может порции сильно большие?Может тренировки так себе?
Если Вам понравилось пишите комментарии, подписывайтесь!
