Я сова. Для меня рано встать и отказать себе в возможность лишний час поваляться в тёплой и уютной постельке - равносильно катастрофе!
И если в рабочие дни я ещё как-то справляюсь с этой проблемой, то в выходные никогда не могу заставить себя встать пораньше. Хотя прекрасно знаю, что за два выходных в неделю очень многое хочется успеть сделать, и что дообеденное время вообще считается самым продуктивным. Но...
Как я уже писала ранее, я решила уволиться со своего текущего места работы и попробовать себя в чём-то другом. Когда-то давно я уже проходила аналогичный этап в своей жизни и работала на фрилансе. Помню, что каждый день тогда начинался с пытки, потому что твоё подсознание очень хорошо знает, что тебе никуда не нужно, у тебя нет грозного начальника, который сделает тебе выговор и уволит. Так моё подсознание давало встать мне из кровати часам к 11 утра)) Как вы понимаете, ни о какой продуктивности уже и речи быть не могло.
На этот раз я решила серьёзно подойти к этому вопросу. В другом своём блоге даже писала целый материал на тему того, что нужно делать, чтобы не быть вялым и усталым в течение дня. Он так и назывался "Эффективные простые способы быть бодрым и энергичным". Всё, что там написано прочувствовано и испытано мной, смело читайте и пробуйте)
- Бодрость и энергия - это, конечно, хорошо! - скажете вы, - но как пораньше встать-то, Юль?
Я нашла для себя очень классное приложение. Называется оно Early Bird. Почему именно оно? Я перепробовала разные, но многие из них глючило, некоторые вообще не срабатывали, а в каких-то было слишком много рекламы. Здесь же все функции, которые вам понадобятся для ранних подъёмов, абсолютно бесплатные. Помимо будильника, есть таймер, секундомер и даже погода.
Есть возможность установки несколько мелодий на будильник, как встроенных, так и ваших личных. Есть разные виды вибрации. Если вы такая же нехочуха подскакивать из кровати после первого раза, как и я, есть возможность отложить подъем столько раз, сколько вы заранее установите. Кроме того у приложения очень приятный и минималистичный дизайн, ничего лишнего:
Но самая главная фишка этого приложения в том, что это не просто будильник. Для того, чтобы его отключить вам потребуется выполнить разные задания. Количество и сложность этих заданий тоже можно настраивать по своему желанию. Я выбрала вот такие варианты:
Самый интересный вопрос - насколько эффективно это работает?
Действительно работает - скажу я вам! При выполнении этих заданий мозг усиленно начинает соображать, просыпается и обратно засыпать ему уже как-то не с руки) Ну и от себя я всё-таки рекомендую оставить родные мелодии из приложения, поскольку они особо противные и надоедливые))
Желаю всем по-настоящему доброго утра и продуктивного дня! ;)