Как часто мы слышим о то, что все наши проблемы из детства.
И, действительно, то, что в нас заложили родители идет красной нитью через всю нашу жизнь. Возможно разное развитие сценария: повторение родительской модели или напротив полное ее избегание. Но чаще всего ни то, ни другое не является вашим. Мы продолжение нашего рода и соответственно, нам присущи их отдельные черты, но у нас есть право и возможность выбирать, что использовать, а что нам не подходит.
Как говорит гештальт-терапия:
“Не важно, что с Вами сделали, важно то, что Вы сделаете сами с тем, что с Вами сделали.”
И это истинна правда. Можно долго ныть, и быть в позиции жертвы, что вам чего-то не додали, а можно взять себя в руки и начать делать уже хоть что-то.
Сейчас предлагаю поговорить о типах привязанности, которые мы так же сформировали в раннем возрасте. Здесь прослеживается четкая связь с тем, как вы будете строить свои отношения в дальнейшем.
Итак, существует несколько типов :
- Безопасный или Надежный. Тут все просто и понятно. В данном случае малыш может полностью положиться на значимого взрослого. Он получает необходимое количество близости и эмоциональной поддержки.
Соответственно, в зрелой жизни такой человек, будет чувствовать себя комфортно, как в одиночестве, так и в отношениях. У них четкое осознание своих границ, принимают отказы, без потери доверия, расставлены приоритеты. Нет зависимости от окружающих.
- Тревожно-избегающий тип. Здесь мама холодная и неотзывчивая, скупая на проявление чувств и держит дистанцию. Взрослый проявляется, как независимый человек, закрытый эмоционально, видна недоверчивость к людям и им сложно просить о помощи.
- Дезориентированный тип. Ребенок мог подвергаться насилию, так же возможны непоследовательное или непредсказуемое поведение родителей, в похожих ситуациях. Развитие событий может идти по двум сценариям: одиночество или токсичные отношения.
- Амбивалентный тип. Формируется если нет стабильной модели отношений в семье, когда, то проявляется внимательность и чуткость, то игнорирование и холодность. Как результат человек ищет от партнера постоянного подтверждения любви и присутствует постоянная тревожность.
Узнали свой тип?
Первое и самое важное в этапе работы с собой, признаться себе в каком направлении предстоит работать.
Дальше подключаются техники и практики для проработки этих сценариев и направлении их в нужное вам русло.
Хотите ли вы здоровых и гармоничных отношений? Тогда вам прямой путь в сторону улучшения всех выбранных вами направлений.
Ставьте 👍 Пишите Ваши вопросы здесь и в личку , комментарии и пожелания следующих тем для ознакомления.