Приветствую вас на страницах блога о личных финансах!
Пару месяцев назад закончил читать книгу журналистки Флоренс Уильямс «Природное лекарство» («The Nature Fix», 2017 год) она на английском, перевода пока не видел.
Это книга, которая научно объясняет, почему времяпрепровождение на природе увеличивает счастье, здоровье и творчество.
Вот некоторые из выводов из книги:
- Учёными было доказано, что если проводить на открытом воздухе всего пять часов в месяц, то это снижает стресс и кровяное давление. Также стимулирует повышенную осознанность и творчество.
- Удивительно, но большая часть пользы от природы исходит от звуков и запахов, которые мы слышим и обоняем, проводя время на открытом воздухе. В частности, было доказано, что пение птиц снижает стресс и заставляет нас чувствовать себя более расслабленными.
- Даже просмотр изображений с видами природы, всего несколько минут в день, вызывает повышенное чувство благополучия и счастья.
- Доказано, что 20-минутная прогулка на улице в середине рабочего дня значительно повышает продуктивность и творческий потенциал.
- Люди проводят в помещении больше времени, чем когда-либо в истории человечества. Нарушение физической активности вызывает негативные побочные эффекты. По мере того, как процент людей, живущих в городских районах, увеличивается, а время, проводимое на открытом воздухе, уменьшается, показатели лишнего веса, стресса и депрессии резко возрастают.
Думаю интуитивно мы все до6адываемся, что время от времени хорошо бы было подышать свежим воздухом, но эта книга подчеркивает, насколькоприрода может быть лекарством для души и тела.
Я всегда осознавал все физические, умственные и психологические преимущества проведения времени на свежем воздухе. Помимо всех этих замечательных факторов, есть еще одно очевидное преимущество проведения времени на улице:
Это совершенно бесплатно!
Почти все общественные парки, пешеходные тропы, велосипедные маршруты и заповедники полностью бесплатны.
Для тех, кто хочет сократить свои расходы на развлечения и немного сэкономить, лучше всего провести время на природе!
Вместо того, чтобы тратить деньги на билеты в кино, почему бы не отправиться в парк рядом с домом?
Вы сможете проводить время, общаясь с людьми, которые живут рядом с вами, вместо того, чтобы смотреть на огромный экран в темноте и есть попкорн.
Лично я отдаю предпочтение сэкономить деньги и получить пользу для здоровья!
Природа рядом.
До того, как я прочитал «Природное лекарство», я часто бывал на свежем воздухе, но после прочтения книги, начал подспудно понимать насколько это полезно для здоровья. Я был вдохновлен проводить еще больше времени на природе. Только пришлось столкнуться с одной проблемой: рядом с моим домом было не так много парков по крайней мере, я так думал.
Прекрасные леса, просто потрясающие тропы, которые хотелось посещать снова и снова. Я нашёл, не так далеко от дома, красивейшие места и с тех пор возвращался туда много раз.
В конце каждого такого похода я был в лучшем настроении, чем в начале маршрута. Должно быть, это сочетание физической активности с запахом леса и пением птиц.
Открытие этих мест помогло мне понять, что действительно, есть места, где можно провести время на природе.
Если вы хотите найти неизведанные места на свежем воздухе, рядом с местом своего проживания, я бы порекомендовал вам, проверить наличие зеленых пятен на Яндекс картах рядом с вашим домом. Вы можете быть удивлены тем, что найдёте там.
Идеальный способ сэкономить больше и получить максимальную радость.
Каждый раз, когда я выхожу на улицу и гуляю, у меня почти всегда повышается настроение в большей степени, чем когда я остаюсь дома и выбираю отдых на диване.
Для меня природа представляет большую ценность, чем просмотр фильма или посещение концертных залов. Так как считаю, что гораздо веселее заниматься физическими упражнениями на улице и иметь возможность общаться с окружающими людьми.
Лучше всего, что времяпрепровождение на природе может значительно сэкономить деньги, особенно это важно для семей с детьми. Провести день в заповеднике, прогуляться по пешеходным тропам или погулять на озере намного дешевле, чем платить деньги за развлечения.
Если вы хотите сэкономить деньги, стать счастливее и стать здоровее, попробуйте просто выйти на улицу!
Берегите себя и свои финансы! Ставьте большой палец вверх, если согласны со мной. Подписывайтесь на канал, если хотите! Для вас пустяк, а автору приятно! На все вопросы буду рад ответить в комментариях.