Всем доброго дня, друзья! Рад видеть вас на моем канале!
1. Кофеин вызывает зависимость.
Это не совсем правда. К кофе действительно можно привыкнуть. Но зависимостью это привыкание назвать нельзя. Кофеин ни в коей мере не угрожает вашему физическому, эмоциональному и социальному здоровью.
2. Кофеин содержится только в кофе.
Это миф!
Вот список ,где ещё найдёте кофеин:
-чай
-какао
-энергетические напитки
-газированные напитки коричневого цвета
-кофейное мороженое
-кофейный йогурт
-кофе без кофеина
-шоколад (кроме белого)
-некоторые лекарственные препараты
3. Кофеин может вызвать бессонницу.
Если вы пьёте кофе в первой половине дня, это исключено. Кофеин выводится из организма довольно быстро: через 8-10 часов в крови останется менее 25% от принятой вами исходной дозы, а это слишком мало, чтобы вызвать нарушения сна.
4. Кофеин повышает давление.
Это вопрос личных особенностей. Есть люди, чей организм действительно реагирует на кофеин повышением артериального давления. Но есть и те, на кого кофе не оказывает подобного эффекта.
5. Кофеин вымывает кальций из организма.
Исследования показывают : достаточно добавить в кофе 1-2 столовые ложки молока, и негативное влияние кофеина будет компенсировано.
6. Кофеин вызывает рак.
Ни одно из многочисленных исследований не установило связи между потреблением кофеина и развитием любого вида онкологических заболеваний.
7. Кофеин приводит к обезвоживанию.
Если вы выпьете 2-3 чашки крепкого кофе подряд, мочегонный эффект может стать более выраженным.Но это не имеет ничего общего с обезвоживанием.
8. Кофеин помогает протрезветь.
Да, кофе помогает замаскировать перегар. Но, что касаетсясается отрезвления, напиток даже вреден. Как стимулятор, кофеин бодрит и наполняет энергией. Из-за этого у выпившего человека появляется ложное ощущение, будто он пришёл в себя и стал трезвым. Ложное!
9. Кофе - не несёт никакой пользы!
Многочисленные исследования доказывают, что пить кофе каждый день полезно. Это продлевает жизнь.
А сколько чашек кофе пьёте в день?Прошу вас оставляйте комментарии) Дорогие читатели, если Вам понравилось, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и обязательно высказывайте свое мнение в комментариях! Спасибо большое.
