Нельзя недооценивать влияние температуры в квартире зимой на здоровье и жизнедеятельность человека, ведь от соблюдения температурного режима во многом зависит комфортное самочувствие и работоспособность. Показатель температуры воздуха непосредственно связан со значениями скорости движения воздушных масс и влажности воздуха. Именно их соотношением и определятся микроклимат в квартире или доме. В отопительный период эти показатели несколько изменяются и температура воздуха становится максимально комфортной.
Норма температуры в квартире зимой
Требования к соблюдению температурного режима обоснованы с точки зрения наибольшей пользы для организма. Разберемся, какая температура в помещении считается приемлемой для комфортного проживания и что может повлиять на эти показатели.
В отопительный сезон нормой считаются следующие значения:
- Гостиная, спальная комната – 20-22°C.
- Детская комната – 22-25°C.
- Рабочий кабинет, игровая комната – 20-22°C.
- Ванная комната – 24-26°C.
- Кухонное помещение, оборудованное газовой или электрической плитой – 18-20°C.
- Кладовка, хозяйственное помещение – 14-16°C.
Стоит отметить, что комфортная температура лучше ощущается, если влажность воздуха составляет от 35 до 60%.
Регулировать подачу отопления в зимний период можно с помощью специальных терморегуляторов, установленных практически на всех современных радиаторах отопления. Это значит, что можно включить радиатор на максимум либо полностью отключить, тем самым регулируя температуру в каждом помещении в зависимости от его назначения.
Что влияет на показатели температур
Оптимальная температура в отапливаемом помещении – это когда человек чувствует себя максимально комфортно в одном слое одежды. Однако понятие «тепловой комфорт» зависит от нескольких факторов:
- Одежда. Чтобы в отопительный сезон в жилом помещении не было жарко или холодно, важно надевать одежду в соответствии со значениями температур.
- Возраст. Детям и престарелым людям рекомендуется находиться в помещениях, где температура на несколько градусов выше установленной нормы.
- Нарушенный метаболизм. Если нарушен обмен веществ, то человек при температуре +18-20°C будет ощущать озноб.
- Пол. Мужчины мерзнут реже, чем женщины – это обусловлено их физиологической особенностью.
- Перепады температур. На температуру воздуха в квартире влияет даже незначительное изменение климатических условий. Так, при атмосферном похолодании воздух в квартире моментально остужается, при потеплении – нагревается.
Комфортная температура в квартире в отопительный сезон – это обязательно условие для нормальной жизнедеятельности человека и сохранения его здоровья.
Влияние температуры в помещении на здоровье человека
Почему важно поддерживать оптимальный температурный режим в квартире, вопрос, который интересует многих. Существует мнение, что низкие или высокие значения температуры вызывают лишь дискомфорт и любые отклонения от нормы не стоит воспринимать всерьез. Однако этот не совсем так, поскольку регулярное воздействие низких температур способствует возникновению респираторных заболеваний, а высоких – сердечно-сосудистых и аллергических проявлений.
Несоблюдение установленных норм температурного режима в отопительный период может привести к следующим последствиям:
- Пониженная температура. Прохладный воздух в квартире приводит к потере тепла, что является причиной не только ОРЗ и воспалительных процессов, но и обострения уже имеющихся хронических патологий.
- Повышенная температура. Повышение температуры воздуха в помещении даже на несколько градусов способствует быстрой утомляемости и потере работоспособности. Помимо этого, электролитный и водный баланс нарушаются и на сердечно-сосудистую систему оказывается дополнительная нагрузка. Это может проявляться повышением АД, отеками нижних конечностей, проблемами с дыхательной системой.
Контроль температуры воздуха в квартире в отопительный сезон способствует высокой трудоспособности, защищает организм от развития различных патологий и нормализует тепловое состояние организма человека.