Мы живём в перенасыщенном мире в перенасыщенное время, вечно куда-то спешим, торопимся. Не замечаем ничего вокруг, наш мозг перегружен огромным количеством ненужном информации, при этом он берёт её отовсюду, наше подсознание отмечает каждую деталь и создаёт самую настоящую свалку в голове. Это снижает нашу работоспособность в разы и повышает нашу утомляемость, нервозность, наш уровень стресса.
Возникает вопрос, а как можно «разгрузить» себя?
Практически самое простое – погулять в лесу. При этом абсолютно не важно какой сезон на дворе. Польза прогулок в лесу уже десятки раз доказана различными институтами мира. Человек изначально един с природой, всего за 10 минут, проведенных в лесу у нас, нормализуется давление, нормализуется работа сердца. Мозг отдыхает от переизбытка информации, ведь нас не окружает огромные мегаполис, сотни голосов и звуков вокруг.
В лесу уходит тревога, существенно снижается уровень стресса. Именно в лесу часто к человеку приходят новые идеи или же решения какой-то насущной проблемы. В лесу удобно медитировать, «опустошить» мозг и просто отдохнуть, наслаждаясь звуками леса. Попробуйте и убедитесь сами! =)
