У каждого из нас были моменты когда вы чувствовали, что потеряли контроль над своей жизнью или что жизнь идет не в том направлении в котором бы вы хотели, как будто вы находитесь на пассажирском сидении, а не за рулем вашей жизни. И понятно что полностью контролировать свою жизнь невозможно. Ведь мы разделяем её с другими людьми и всем что нас окружает и не подвластна нам. К тому же сейчас в мире все так быстро движется, что даже целые огромные индустрии могут кардинально измениться за пару лет. И это только что касается карьеры, а изменения могут произойти в любой сфере жизни. Поэтому я считаю что навык пересобирания и корректировки своей жизни в новых условиях в которых вы оказались очень важен. Традиция к целеполаганию и дизайну своей жизни появилась у меня довольно давно. Вот уже 13 лет в январе я делаю ревизию своих целей, убеждений и принципов. И пересматриваю свои старые записи, попутно делая выводы о том, что у меня получилось, что не получилось или почему некоторые цели потеряли свой смысл и трансформировались во что-то другое.
За эти 13 лет их минимум четыре раза перезагружал свою жизнь и создавал себя заново. Сначала из инженера в Веб-разработчика, затем из программиста в предпринимателя, параллельно с бизнесом я начал осваивать сферу онлайн образования и проявил себя не только в преподавании, но и в создании и проектировании образовательных продуктов. А три года назад я решил освоить видеосъемку, сторителлинг и режиссуру, и еще раз кардинально окунулся в новую для себя сферу и начал систематично внедрять в свою жизнь новые навыки.
За все это время и перепробовал множество различных подходов и инструментов по тайм-менеджменту, целеполаганию и планированию. И разочаровался почти в каждом из них, я понял что вся эта индустрия продуктивности и саморазвитие больше отвлекает меня чем фокусирует на самом важном. Действиях на пути к моим целям и самой жизни, поэтому как минималист я снова решил убрать лишнее из дизайна своей жизни и сфокусироваться на главном.
Вот как я делаю это в 2021, на данный момент моя философия достижения целей и дизайна жизни состоит из 3 этапов:
- - первое это видение. Это этап на котором я формирую свои цели.
- - второе планирование. Когда разбиваю свои цели на реалистичные задачи и промежутки времени.
- - третье это действие. Это работа с привычками и окружающим пространством, стимулирующим мои действия на пути к целям.
Первый этап видения для меня самый важный и трудоемкий, потому что если ты действительно понимаешь себя, свою мотивацию и свои цели, то планирование и действия это уже технические вещи. Поэтому сегодняшняя моя статья будет посвящено именно этому этапу, а два других рассмотрим в будущих статьях.
Видение и целеполагания.
И так прежде чем прописывать свои цели их нужно понять, для этого я формирую или освежаю в уме свои принципы, целеполагания. Эти принципы помогают создать правильное видение моих действий и определенный образ мышления, которые становятся фундаментом для всего остального. Для формирования целей на 2021 год я использовал только пять принципов:
- первое находи время на мечты.
Все что мы превращаем в наши цели когда то было мечтой, следовательно как вообще сформулировать свои цели, если вы даже не находите время помечтать. Несмотря на то что мне уже 36 лет я обожаю мечтать и думают один из моих главных навыков. Если убрать инфантилизм, то думаю это та самая здоровая часть ребенка, которую стоит сохранить в каждом из нас. Когда я мечтаю, то главное правило это никаких правил, я могу засесть планшетом и начать писать свои мысли, могу с ручкой и бумагой А4 начать рисовать какие-то схемы и могу залипнуть в свою коллекцию вдохновляющим фотографий.
Вообще любой процесс получения интеллектуального, визуального, аудио, вкусового и тактильного опыта проще говоря над смотрены жизнью помогают мне мечтать - книги, фильмы, музеи, любимые творческие авторы, общения с интересными людьми и время на природе, путешествия и прогулки. В суматохе и взрослой жизни легко можно начать обесценивать все это, а процесс мечтания вообще посчитать несерьезной траты времени, но я так не думаю. Да работа, быт и все повседневные дела всегда будут занимать основную часть нашего расписания, именно поэтому стоит выделить время на мечты вдохновения.
- второе быть честным с собой.
Я считаю, что цели должны давать мне смысл и добавлять больше моментов счастья в жизни, поэтому я задаю себе важные для меня вопросы, стараясь понять, что я действительно хочу, а что навязано мне индустрии саморазвития, продуктивности и нашим любимым обществом потребления.
Что действительно важно для меня, а не для моей идеализированной версии?
Зачем мне достигать этой цели?
Это действительно то, что мне нужно или это просто навязанный образ успеха?
Эта цель соотносится с моими ценностями?
В какие моменты я чаще чувствую себя счастливым?
И добавит ли эта цель счастья?
Вдохновляет ли меня сложный путь к этим целям или только готовый результат?
Думаю что у каждого из нас эти вопросы будут индивидуальные, но главное чтобы вы были честными с самими собой и с умом и сердцем выбирали свои цели. Иначе можете потратить годы на достижение того, что вам на самом деле не нужно.
- третье путь важнее результата.
Для меня жизнь это не череда цели достижения результатов, я не пытаюсь прогнуть жизнь под себя и взять от нее по максимуму. Мне нравится вести диалог жизнью, доверять и прислушиваться к ней. Совершать действия и получать от нее обратную связь, поэтому я вижу жизнь как путь, а не результат. Цель для меня это только компас и направления, в котором я чувствую что мне нужно двигаться, а куда в итоге этот компас меня приведет это уже зависит не только от моих умении лавировать на волнах жизни, но и от множества других неподвластных мне обстоятельств.
Мне нравится песня из Rolling Stones:
“You can't always get what i want” и мысли
из этой песни - “You can't always get what
you want and if You try sometimes You find you
get what you need”, то есть мы не всегда получаем
то что хотим, но если мы попробуем
и рискнем, то можем получить то, что нам
действительно нужно и я не раз убеждался в этом.
Ошибки, трудности, провалы и изменения цели это нормально, если ты просто хочешь результат и не готов полюбить сам путь, измени эту цель или откажись от нее. Если ты просто хочешь быть богатым, но не готов много трудиться и жертвовать это навязанная цель. Если ты хочешь иметь счастливые гармоничные отношения, но не готов работать над собой и своим характером, наверное ты еще не готов к таким отношениям.
- четвертое расставь приоритеты.
Я верю, что в любом деле есть самое важное ядро, которое нужно распознать и сделать приоритетным, если бить именно в это приоритетное ядро, то второстепенные вещи потянутся сами собой. Приведу пример, я не ставил задачу стать самым популярным в Яндекс Дзен и заработать на этом миллион долларов. Моя цель звучит так - оставлять положительный след в сердцах людей своими статьями и всё!
Я сконцентрирован на главном, писать такие статьи, которые тронут сердца людей. Я могу контролировать только то, какие статьи я пишу, но мою популярность и заработок я могу контролировать лишь частично, поэтому я просто верю, что если буду писать качественные статьи, которые тронут сердца людей, то популярность и заработок будут соответствующими.
Также рекомендую фокусироваться не больше чем на трех вещах в единицу времени, например на этот год я выбрал три приоритетные сферы жизни - здоровье, отношение, бизнес, то есть мое колесо жизненного баланса в этом году не будет идеально круглым, а будет изогнута с приоритетом в эти сферы. Я считаю это гораздо более реалистичным, чем пытаться быть идеальным во всем.
- пятое замедлись.
Мне кажется индустрии продуктивности и саморазвития пытается найти ответ на нерешаемый вопрос, как стать идеальным и все успеть. Раньше мой ежедневник ломился от количества дел. Я практиковал мультизадачность и очень плотный график, мог одновременно обедать и переписываться, работать во время отпуска, неправильно оценивал сроки и в один день старался успеть три больших дела, которые нормальные люди делали бы три дня и так далее. И самое жуткое, что после достижения целей я даже не успевал выдохнуть и снова ставил себе новые. Из-за всего этого я чувствовал постоянный фоновый стресс, было такое ощущение что дел так много и их плотность так высока, что непонятно когда вообще жить и как жизнь пролетает через всю эту суету. Когда я оставался наедине с собой без телефона, компьютера или книг, то у меня начинали возникает чувство тревоги и вины, что мол я трачу время впустую и ничем полезным не занимаюсь.
И знаете это довольно потребительское отношение к самому себе и вообще когда у тебя так плотно расписаны дела в этом есть что-то бесчеловечное. Люди не машины и не роботы, мы не можем безошибочно делать одно дело за другим. Нам нужно свободное время на ошибки и восстановления, и здоровую прокрастинацию когда мы не занимаемся чем-то важным.
Поэтому я решил это исправить медленно - это красиво, мой новый лозунг на этот год. И поймите меня правильно я не призываю медлить в решениях и действиях, и прокрастинировать дни напролет. Для меня замедление это умение убрать все лишнее дела, сконцентрироваться на чем-то одном и насладиться моментом. Для себя я понял, что чаще всего испытываю счастья от простых повседневных вещей, которые даже не надо делать целями или задачами, просто надо обращать на них внимание, а для этого нужно чтобы твой список целей и дел не был плотным как шпроты в банке, а имел свободное время и пространство. И каждый из нас может это сделать если сбавит обороты и замедлится.
Поэтому этот пятый принцип придет в самом конце, его цель еще раз взглянуть на ваш список целей и разумно сократить его, чтобы в этом году вы не суетились с 50 целями в 8 сферах жизни, которые вы скорее всего не достигнете, а только загоните себя в стресс, перегорание, разочарования, а сосредоточились на 3 приоритетных сферах своей жизни и максимум 12 целях. Например, по четыре на каждую из этих сфер жизни и которым вы будете спокойно и размеренно идти, имея возможность насладиться моментом и свободным пространством вашей жизни между этими целями. Вот такие пять принципов помогают мне сформулировать свои цели, которые не только вдохновляют меня, но и к которым мне приятно стремиться и кайфовать от самого процесса достижения.
Пожалуйста отпишитесь в комментариях как вам такой простой способ формирования целей. Поделитесь своими лайфхаками, опытом и до встречи в следующих статьях, где я расскажу как я превращаю эти цели в конкретный пошаговый план и что затем предпринимаю, чтобы достичь их.
Всем спасибо за внимание и подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить продолжение статьи!