Здравствуйте дорогие читатели!
Сила воли - довольно распространённое словосочетание. Волю, как и любое другое качество можно развить, но потребуется много времени и сил для этого.
Наверняка многим из вас известна такая фраза, как "человек сильный духом". Чаще всего, так называют людей с позитивным мышлением и железной волей, людей, которые способны преодолеть любые трудности. Я считаю, что у таких людей и следует учиться.
Ниже я обозначил 8 особенностей, которые следует развивать, чтобы стать лучше.
1. Эмоциональное спокойствие
На первый взгляд, кажется, что сильные люди не проявляют эмоций. Многие думают, что те люди вот-вот взорвутся, но на самом деле это не так. Что такое эмоции - это элементарные переживания, которое возникает в момент удовлетворения потребностей.
Попробуйте контролировать себя, замечая малейшие перепады настроения от ситуаций. Определяйте, какие ситуации положительно сказываются на вас, а какие - отрицательно.
2. Оптимистичный настрой
Ходить в расстроенных чувствах и показывать это окружению - плохая стратегия. Намного лучше ходить с улыбкой на лице. Да, порой это нереально, здесь важно понять, что ситуации бывают разные, и реакция тоже, но людям, по большому счёту, наплевать на ваши проблемы. По этому не стоит ходить и показывать всем, как вы не довольны.
Создайте себе ежедневные маленькие радости, и помните, если на ситуацию повлиять нельзя - то не стоит расстраиваться по этому поводу.
3. Движение
Постоянное движение вперёд, вот что следует развивать в первую очередь. К чёрту прокрастинацию, долой лень. Есть проблема - реши её. Нет проблем - ищи новые впечатления. Но никогда не стой на месте. Вот как это выглядит.
Если есть проблема, разбейте её на маленькие части и решите по пунктам, что важно, а что нет.
4. Любовь к себе
Сильные люди снисходительны по отношении к себе, если что-то не получилось - себя нужно пожалеть. Они не винят себя, так как понимают, что если случилась неприятность, от неё не избавиться, и рано или поздно она бы произошла. Критиковать себя не стоит.
Как полюбить себя - поймите ,чего хотите именно вы, и исполните это. Когда чем-то занимаетесь, по окончании похвалите себя. Каждое утро, стоя перед зеркалом -говорите себе комплименты. Балуйте себя. А если не получается себя полюбить - сходите к психологу.
5. Отстаивание границ
В психологии есть понятие личных границ. Это то место, куда мы подпускаем окружение. дружеская граница расположена на расстоянии вытянутой руки. К этому же понятию можно отнести и слова в свой адрес. Они вам не навредят, пока вы не примите их.
Научитесь говорить "Нет". Не подпускайте близко к себе мало знакомых людей. Уважайте себя и своё время.
6. Управление временем
Есть такое понятие, как тайм менеджмент - это способность чётко выстраивать своё время. действовать по заранее подготовленному плану. Заниматься полезными вещами.
Разбейте свои ежедневные обязанности и запишите каждое в отдельности по приоритету. Выполняйте их по плану, и вы заметите, как много свободного времени стало у вас.
7. Целеустремлённость
Сильные люди ежедневно ставят перед собой цели, и достигают их. Они понимают, что делая выбор - они строят своё будущее.
Подумайте, чего Вы хотите достичь, какое ваше сокровенное желание. Потом, подумайте, какие действия приведут вас к желаемому. Разбейте действия на маленькие цели и достигайте их. По достижении всех целей - желаемое осуществится.
8. Самосовершенствование
Сильные люди стремятся стать ещё сильнее. Постоянно обучаются чему то новому. Много читают. Уделяют время своему здоровью и телу.
Как достигать самосовершенствования - попробуйте заняться тем, чем вы всегда мечтали заняться, то, что принесёт вам удовольствие. Развивайте себя.
Удачи!
Подпишитесь на канал и следите за новинками. Если нужна психологическая помощь - обращайтесь!