Проблемы с коленом возникают, когда вы травмируете или заболевает колено, и оно не может выполнять свою работу. Колени обеспечивают стабильную опору для тела. Они также позволяют ногам сгибаться и выпрямляться. И гибкость, и стабильность необходимы, чтобы стоять, ходить, бегать, приседать, прыгать и поворачиваться. Другие части вашего тела помогают коленям делать свою работу. Эти: Кости. Хрящ. Мышцы. Связки. Сухожилия.
Какие симптомы проблем с коленями?
Симптомы проблемы с коленом зависят от типа травмы или заболевания.
Артрит
Наиболее распространенным типом артрита коленного сустава является остеоартрит. При этом заболевании хрящ в колене постепенно изнашивается. Симптомы остеоартрита в колене являются:
- Боль.
- Скованность.
Ревматоидный артрит и подагра - это другие типы артрита, поражающие колено. При ревматоидном артрите колено воспаляется, и хрящ может разрушаться. Симптомы ревматоидного артрита и подагры колена могут включать:
- Боль.
- Жесткость.
- Отек.
- Покраснение.
- Горячий на ощупь.
Травмы и расстройства хряща
Хондромаляция
Хондромаляция возникает, когда хрящ коленной чашечки размягчается. Это может быть вызвано:
- Травма, повреждение.
- Чрезмерное использование.
- Мышечная слабость.
- Проблемы с выравниванием колен в результате которой отрывается кусок хряща или кусок хряща, содержащий фрагмент кости.
Наиболее частый симптом хондромаляции - тупая боль вокруг или под коленной чашечкой, которая усиливается при спуске по лестнице или с холма. Человек также может чувствовать боль при подъеме по лестнице или когда колено принимает на себя нагрузку при выпрямлении.
Заболевание часто встречается у бегунов, а также у лыжников, велосипедистов и футболистов.
Травма мениска
Мениск представляет собой С-образный кусок хряща, который действует как прокладка между бедренной или бедренной костью и большеберцовой или большеберцовой костью. Вы можете легко поранить его, когда колено перекручено при нагрузке. У вас может быть частичный или полный разрыв. Если разрыв крошечный, мениск остается соединенным с передней и задней частью колена. Если разрыв большой, мениск может висеть на хрящевой нити. Серьезность травмы зависит от места и размера разрыва.
Симптомы травм мениска включают в себя:
- Боль, особенно когда колено выпрямляется.
- Отек.
- Звук щелчка в колене.
- Блокировка коленного сустава.
- Слабость.
Иногда, если вы повредили колено, но не обратились за медицинской помощью, симптомы могут развиться через несколько месяцев или лет. Хотя симптомы повреждения мениска могут исчезнуть сами по себе, они часто сохраняются или возвращаются и требуют лечения.
Травмы связок
Два обычно травмированных связок в колене являются:
- Передняя крестообразная связка (ACL).
- Задняя крестообразная связка (PCL).
Повреждение этих связок иногда называют "растяжением". ACL чаще всего растягивается или разрывается (или оба) внезапным движением скручивания. PCL, как правило, пострадали от прямого удара, например, в автомобильной аварии или футбольном стыке. Симптомы могут включать в себя:
- Услышав хлопающий звук.
- Сгибание ноги при попытке на нее встать.
Медиальные и боковые коллатеральные связки, как правило, повреждены ударом по внешней стороне колена. Это может растянуть и разорвать связки. Эти удары часто происходят в таких видах спорта, как футбол или хоккей. Симптомы могут включать в себя:
- Ощущение хлопка, и колено может искривиться.
- Боль.
- Отек.
Тендинит и разорванные сухожилия
Травмы сухожилий варьируются от тендинита (воспаления сухожилия) до разрыва (разрыва) сухожилия. Рваные сухожилия чаще всего возникают из-за:
- Чрезмерное использование сухожилий (особенно в некоторых видах спорта). Сухожилие растягивается, как изношенная резинка, и воспаляется.
- Если мышцы бедра сокращаются, может порваться сухожилие. Чаще всего это происходит у пожилых людей со слабыми сухожилиями.
Один из видов тендинита коленного сустава называется коленом прыгуна. В спорте, требующем прыжков, например, в баскетболе, сухожилие может воспалиться или порваться.
Симптомы тендинит включают в себя:
- Боль и нежность на ощупь.
- Боль при беге, спешке, ходьбе или прыжках.
Симптомы разрыва сухожилий симптомы включают в себя:
- Боль.
- Трудность изгиба или расширения ноги.
- Трудность подъема ноги против тяжести.
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Болезнь Осгуда-Шлаттера вызывается стрессом или напряжением части зоны роста верхней голени. Это может произойти, если ваше сухожилие оторвется от кости, прихватив с собой кусок кости. Такие травмы могут быть у молодых людей, которые бегают и прыгают во время занятий спортом. Симптомы обычно следующие:
- Боль ниже колена, которая обычно усиливается при физической активности и проходит после отдыха.
- Костная шишка под коленной чашечкой, болезненная при нажатии.
Синдром илиотибиального диапазона
Синдром илиотибиальной полосы возникает, когда сухожилие трется над внешней костью колена вызывает отек. Это происходит, если вы злоупотреблять колено в течение длительного времени. Это иногда происходит в спортивной подготовке. Симптомы могут включать в себя:
- Боль в стороне колена, которая может распространяться вверх по стороне бедра.
- Ощущение щелчка, когда нога сгибается, а затем выпрямляется.
- Боль или жжение сбоку в колене во время активности.
Другие травмы колена или расстройства
Рассекающий остеохондрит
Рассекающий остеохондрит возникает, когда недостаточно крови поступает в часть кости под поверхностью сустава. Кость и хрящ постепенно разрыхляются, и некоторые хрящи могут отломиться. У человека с этим заболеванием может развиться остеоартрит. Симптомы могут включать
- Боль, которая может быть острой, если хрящ отрывается.
- Слабость.
- Блокировка коленного сустава.
Как лечатся проблемы с коленями?
Артрит в коленях
Наиболее распространенный тип артрита колена - остеоартрит. При этом заболевании хрящ в колене постепенно изнашивается. Лечение остеоартроза:
- Лекарства для уменьшения боли, такие как аспирин и ацетаминофен.
- Лекарства для уменьшения отеков и воспалений, таких как ибупрофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
- Упражнения для улучшения движения и силы.
- Потеря веса.
Ревматоидный артрит - еще один тип артрита, поражающего колено. При ревматоидном артрите колено воспаляется, и хрящ может разрушаться. Лечение включает:
- Физиотерапии.
- Лекарства.
- Операция по замене коленного сустава при серьезном повреждении коленного сустава.
Травмы и расстройства хряща
Лечение травм хряща включает в себя:
- Упражнения для укрепления мышц.
- Электрическая стимуляция для укрепления мышц.
- Операция при тяжелых травмах.
Травмы связок
Лечение травм связок включают в себя:
- Пакеты со льдом сразу после травмы, чтобы уменьшить отек..
- Упражнения для укрепления мышц.
- Скобка.
- Операция при более тяжелых травмах.
Травмы и расстройства сухожилий
Лечение травм и расстройств сухожилий включает в себя:
- Остальные.
- Лед.
- Лекарства, такие как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.
- Ограничение спортивной активности.
- Упражнение для растяжения и укрепления.
- Гипс при частичном надрыве
- Операция по поводу полных разрывов или очень тяжелых травм.
Другие травмы колена
Первичное лечение рассекающего остеохрондрита:
- Отдых и ограничение активности.
- Физиотерапии.
Если консервативные меры не помогают или фрагменты хряща расшатываются, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Хирургия может включать:
- Хирург вводит булавку или винт. Это может стимулировать приток новой крови к хрящам.
- Хирург соскабливает полость, чтобы достать свежую кость, и добавляет костный трансплантат, чтобы зафиксировать фрагменты на месте.
Проводятся исследования по пересадке хрящей и тканей.
Кто лечит проблемы с коленями?
Травмы и заболевания колен обычно лечит ортопед, врач, который лечит проблемы с костями, суставами, связками, сухожилиями и мышцами. Врач-ревматолог специализируется на консервативном лечении артрита и других ревматических заболеваний.
Проживание с проблемами колена
Если у человека проблемы с коленями, каждый должен регулярно заниматься тремя видами упражнений:
- Упражнения на диапазон движений для поддержания нормального движения суставов и уменьшения скованности.
- Укрепляющие упражнения, помогающие сохранить или увеличить мышечную силу. Поддержание силы мышц с помощью упражнений, таких как подъем по лестнице, подъем или отжимание ног или езда на велотренажере, помогает поддерживать и защищать колено.
- Аэробные упражнения или упражнения на выносливость для улучшения работы сердца и кровообращения, а также для контроля веса. При артрите важно контролировать вес, потому что лишний вес оказывает давление на многие суставы. Некоторые исследования показывают, что аэробные упражнения могут уменьшить воспаление в некоторых суставах.
Ваш врач или физиотерапевт может помочь вам составить план упражнений. Это может помочь вашему колену (коленям), не увеличивая риск травмы или дальнейшего повреждения. Как правило, вам следует выбирать легкие упражнения, такие как:
- Плавание.
- Водные упражнения.
- Гулять пешком.
Вам следует избегать резких упражнений, таких как бег трусцой или высокоэффективная аэробика.