Найти тему
Фруктовый макияж

4 секрета по уходу за кожей, которые используют сами дерматологи

Оглавление
Источник: pinterest.com
Источник: pinterest.com

Хороший уход за кожей подразумевает нечто большее, чем просто стирать макияж каждую ночь, поскольку некоторые бактерии, оставшиеся на коже, могут вызвать высыпания.

Итак, продолжайте читать, чтобы узнать о 4 советах по уходу за кожей, которым следуют дерматологи, и вы получите такую ​​же удивительную кожу, как они.

Разнообразьте свой рацион яркими фруктами и овощами.

Если вы не уверены в своей диете, но беспокоитесь о том, чтобы иметь потрясающую кожу, имейте в виду, что диета на основе белого хлеба и еда с высоким содержанием белка не подходят для чистой кожи

Фрукты и овощи содержат много антиоксидантов которые придают коже сияние .

Кроме того, исследования показывают, что пигменты, называемые каротиноидами, которые содержатся в таких продуктах, как морковь, шпинат и другая листовая зелень и помидоры, связаны с здоровым сиянием.

Обратите внимание не только на уход за кожей и макияж, ведь здоровая диета сделает вашу кожу сияющей изнутри.

Источник: pinterest.com
Источник: pinterest.com

Спите на шелковой наволочке.

Если у вас очень плохое состояние кожи, выберите шелковую наволочку и выбросьте хлопковые.

Одно исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что положение во время сна мало влияет на появление морщин или тонких линий, в отличие от материала, на котором вы спите.

С шелком ваше лицо будет скользить по подушке, а не хрустеть, - говорит доктор Джалиман.

Выбирая шелковую наволочку, вы избежите даже появления следов и почувствуете себя более комфортно.

Сократите потребление сахара.

Если вы думаете, что диетологи единственные, кто сокращает сладкое, вы ошибаетесь, поскольку дерматологи давно знают о негативных побочных эффектах сахара для вашей кожи.

Молекулы сахара могут сделать коллаген - белок, который помогает сохранить здоровье кожи - и вызвать морщины.

Помимо этого, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предложило, чтобы добавленные сахара - ненатуральные виды, добавляемые в обработанные пищевые продукты, - не должны превышать 10 процентов от общего количества калорий в день.

Подумайте о более здоровых вариантах питания, таких как фрукты и овощи, которые сохранят ваше здоровье и в то же время сохранят сияние вашей кожи.

Источник: pinterest.com
Источник: pinterest.com

Всегда используйте крем для глаз.

Несмотря на то, что проход по уходу за кожей может быть невероятно сложным, стоит провести там некоторое время.

Кожа век - самая тонкая и нежная кожа, которая быстрее всего стареет, - говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, автор книги Идеальная кожа

По словам доктора Джалимана, вы должны искать пептиды и антиоксиданты в списке ингредиентов крема для глаз.

Приняв во внимание эти уловки, вы сможете получить потрясающую кожу, которая светится изнутри, как всегда бывает у дерматологов.

«Если моя статья была вам полезна, буду благодарна, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации».

Макияж
950 интересуются