Как понять, в здоровых вы отношениях или в зависимых?

Мы воспитаны на фильмах и книгах об идеальных, романтических отношениях. Ошибиться и принять за любовь абьюзивную связь довольно легко. Разберёмся, как отличить одно от другого.

Как вы чувствуете себя в этих отношениях и с этим человеком? Если ощущаете тревогу и пустоту, вам хочется всё бросить и уйти, но вы не можете, скорее всего, вы имеете дело с токсиком. В здоровых отношениях вам тепло и ресурсно, есть чувство уверенности. Вы понимаете, что эти отношения улучшают вас и развивают, а не обесточивают.

Главные признаки зависимости:

• Желание угодить. Вам постоянно необходимо доказывать партнёру свою нужность. Вы взваливаете на себя слишком много. Вы уверены в том, что партнёр ценит вас за то, что вы всегда рядом и за готовность помочь в любой ситуации.
• Уверенность в том, что если вы совершите ошибку, от вас уйдут. Вы всегда стараетесь всё сделать идеально. Вы думаете, что отношения зависят от вас.
• Сложность в принятии самостоятельных решений. Вы постоянно ждёте одобрения от партнёра, не знаете как лучше поступить. Ждёте, пока он укажет, как нужно сделать.
• Избегание конфликтов. Вам проще промолчать, сдержаться, чем высказать недовольство.
• Желание всё время быть рядом. Вы почти не проводите время друг без друга. Кажется, что вам не хватает его.
• Расставание приносит нереальную боль. Вы позволяете топтать ваши принципы, лишь бы сохранить отношения.
• Тотальный контроль с вашей стороны. Так как вы готовы идти на всё ради отношений, вам важно быть в курсе всего: где партнёр, с кем он, чем занимается, о чем думает.
• Отрицание. Большая проблема в том, что вы не можете признать истинного положения вещей. "Он просто человек сложный" - ваше оправдание на все случаи жизни.

Сложность состоит в том, что крайне тяжело признать отношения токсичными, а ещё сложнее - выйти из них. Но в итоге всегда наступает облегчение, чувство радости и гармонии. Жизнь снова заиграет яркими красками.

Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все тонкости манипуляций.