Как всем известно, что в межсезонье и зимой наши организмы подвергаются влиянию различных инфекций, а в наше время еще и пандемии коронавируса. Поэтому, очень важно поддерживать свой иммунитет, чтобы защитить себя.
Какие же это причины?
- Курение и алкоголь
Специалисты рекомендуют в холодное время года снизить потребление и того и другого и лучше не сочетать их одновременно, так как это действует разрушительно на иммунную систему.
- Неконтролируемый прием обезболивающих и жаропонижающих
Объясняется это тем, что в парацетамоле, ибупрофене и им подобных препаратах содержатся вещества, которые блокируют выработку фермента, который ответствен за образование антител. Именно по этой причине врачи в один голос повторяют, что нельзя сбивать температуру ниже 38 градусов, чтобы дать организму возможность справиться с инфекцией.
- Чрезмерные физические нагрузки
Особенно в сочетании с изнурительной и стрессовой работой, огромные физический нагрузки, согласно последним исследованиям, может привести к понижению уровня лейкоцитов в крови.
- Переохлаждение
В холодное время года важно тепло одеваться, носить шапку и теплую обувь, чтобы не допустить плохого снабжения кровью слизистых оболочек горла и носа, так как именно через них патогены проникают в организм, и не стоит им облегчать эту задачу.
Какие вредные привычки вы нашли у себя? Подписывайтесь на канал чтобы быть в курсе самых полезных советов!