Прочитав книгу " Клуб 5 утра" Роберта Шармы у меня сложилось очень положительное впечатление. Суть книги основываться на изменении образа жизни, что каждый человек может кардинально изменить себя и свой образ жизни
Хотелось бы выделить несколько цитат из этой книги:
- Все перемены трудны поначалу, запутаны в середине и роскошны в конце».
- Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его, живя чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догмы, которая заставляет жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое главное, имейте храбрость следовать вашему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Стив Джобс
- Самая большая ошибка человека заключается в том, что он полагает, будто впереди десять тысяч лет. Между тем рука смерти уже зависла над ним. Для величия у вас есть ровно один день – сегодняшний. Живите так, словно вы уже стали великим. Марк Аврелий, римский император
- Утро – взлетная полоса жизни. Каково утро – таковы и шансы на «взлет».
Как мне кажется мы со своей суетой не замечаем как пролетает наша жизнь и жизнь наших родных. Мы всегда куда то опаздываем и спешим. Живем как будто можем прожить 200 лет. Переживаем как и кто на нас смотрит , кто что о нас говорит.
Мой опыт подъема в 5 утра:
Первую неделю каждое утро я думал зачем мне все это, мысли были бросить все это и не понимал для чего это нужно.
Я вставал и первым делом умывался, затем я занимался гимнастикой , приседал и отжимался.
После этого я читал книгу , либо занимался медитацией
Затем был душ и завтрак . Примерно через месяц это вошло в привычку и это стало даже нравиться. У тебя появляется много времени и много энергии, если раньше к концу дня я хотел спать, то теперь наоборот я был бодрым ( стоит оговориться что ложиться спать я стал примерно около 21.00)Также я вел свой дневник о своих мыслях и планах на будущее.
По итогу хочу сказать что вставать в 5 утра не такая уж и плохая идея, я начал мыслить по новому, переосмысливаешь свою жизнь и потихоньку приводить свое тело в норму. Я и дальше буду двигаться в этом направлении. Кто со мной пишите)))