Железо является важным компонентом гемоглобина, помогает транспортировать кислород по всему организму. А также необходимо для поддержания здоровья клеток, здоровья кожи, волос, ногтей.
Важно иметь в виду, что о дефиците железа в организме нужно судить не по показателям гемоглобина, а по показателям ферритина. Анализ на ферритин можно сдать в лаборатории. Этот показатель отражает важное - уровень запасов железа в организме.
Почему недостаточно анализа гемоглобина? Потому что даже при низком ферритине, то есть когда запасы железа в организме давно истощены, уровень железа в рови еще какое-то время будет сохраняться на должном уровне - включается "аварийная система", организм работает на последних запасах. И именно это покажет уровень гемоглобина.
Но предположим, вы сдали все анализы и вам уже назначили препараты железа. Что важно учитывать здесь? Чтобы железо действительно усвоилось, а не просто нагрузило печень.
1. Если вы принимаете антациды (омез и тд), то железо пить за 2 ч до и 4 ч после антацидов.
2. Витамин С улучшит усвоение железа ( +250 мг С к лечению). Так же интересный факт: ученым удалось доказать, что препараты железа лучше усваиваются с квашеной капустой.
🧐☝ Выяснив, с чем усваивается железо лучше, перейдем к анализу оптимального времени приема его препаратов. Дневная доза делится на три приема: утренний, дневной, вечерний. Точное время можно не соблюдать.❗ Важно следить за тем, чтобы между приемами был равный временной промежуток.
👩🏼 Врачи советуют пить таблетки за 2 часа до еды. Если при приеме препарата самочувствие больного ухудшается, допускается употребление лекарства совместно с едой.
🧐❗ Рассуждая же о том, в какой форме железо лучше усваивается организмом, отметим, что это зависит от индивидуальных особенностей человека.
Если пациенту одновременно назначают кальций либо иной препарат, воздействующий на всасывание железа, необходимо делать между приемом разных таблеток 2-2,5 часовой перерыв. Для улучшения биодоступности врач назначает совместно с препаратами железа фолиевую либо аскорбиновую кислоты.