Давайте проведем небольшой тест, возьмите руку и проведите ею по волосам, то есть, проходим через корни и до самого конца волос. Провели? сколько волос у вас на руке? Если не более трех-четырех, то у вас все нормально, а если больше, то возможно нужно что то делать. А выпадение волос на самом деле может быть индикатором и более глубоких проблем чем просто косметический эффект. Сейчас мы с вами разберем то что губит наши волосы так что читайте до конца ,будет очень интересно!
- И так, первая вещь которая губительно для наших волос, а также если у нас выпадают волосы признаком чего это может быть? Это нехватка в нашем питании определенных элементов. В первую очередь это конечно же белок .
Кератин, тот самый
строительный материал для наших волос,
это по сути белок ,то есть если мы
недополучаем белка из нашего рациона это
может сказаться на здоровье наших волос.
Нормальная доза белка, для взрослого человека - хотя бы один грамм на каждый
килограмм массы тела, больше полутора
грамм на каждый килограмм есть уже не
стоит, потому что это вредно для печени и
почек.
Но если вы употребляете сильно меньше
одного грамма, то страдать будут не
только волосы но и многие другие органы
и ткани нашего тела.
- Второй момент это микроэлементы, выпадающие и не здоровые
волосы, могут говорить о том что нам не
хватает таких веществ как - цинк и железо. Кремний, сера, кальций или силен, можно
либо употреблять поливитамины, либо
сбалансировать наших питания. - Следующая вещь которая
губительно для наших волос это ошибки в
уходе за ними.
Например мы моем волосы, если мы
используем слишком горячую воду, это
очень вредно для них.
Горячая вода будет
способствовать усилению работы сальных
желез и это будет вызывать быстро и
загрязнение локонов. А также из-за
горячей воды будут раскрываться чешуйки
волоса и это будет придавать им
нездоровый вид.
Поэтому мыть волосы нужно
теплой комфортной водой.
- Следующий момент, это то как мы
используем шампунь для волос.
Если у вас длинные волосы, то не нужно
слишком много шампунем тереть именно
длину волос, в первую очередь нужно
воздействовать на кожу головы.
А также
довольно сильный вред нашим волосам
наносят средства для сильной фиксации,
различные гели для волос
нужно наносить именно на волосы и
избегать их попадания на кожу нашей
головы
- Идем дальше ,на наши волосы как ни странно влияет и состояние нашей
окружающей среды. Проживания в загазованных экологически
неблагоприятных районах будут ухудшить
их состояние. Более того, будет влиять и уровень
влажности в нашем помещении. Так например если мы находимся в слишком сухом
помещении - например если это зимний
отопительный период то волосы также
будут иссыхаются , и сильно страдать во внешнем виде. На самом деле, слишком сухой воздух вреден, не
только для волос, но и для кожи, легких и для иммунитета.
Потенциально это тоже создает повышенную
нагрузку, потому что в сухом воздухе
лучше распространяются вирусы и бактерии.
Что такое нормальная влажность это
примерно 40-60 процентов - Идем дальше, следующая вещь которая
вредит волосам этот тугие прически. Конечно опять же для людей с короткой
стрижкой, но для тех у кого волосы длинные и те кто их например,
частенько фиксирует резинкой, это уже
актуально, потому что мы этим самым
провоцируем стягивание волос и это будет
вызывать излишнее напряжение луковиц и
впоследствии их ослабления, поэтому по
возможности конечно же туго затягивать
волосы не рекомендуются.
- Следующий пункт, это отдельное вещество "лаурил сульфат".
Его добавляют буквально везде и в
шампуни и гели для душа, его постоянно
льют и есть мнение что лаурилсульфат
вреден для кожи и для волос. Это так
называемое поверхностно-активное
вещество, потому что поверхность нашей
кожи загрязняется жиром, который
выделяется потовыми железами а жир в
воде не растворяется и поэтому отмывать
его нужно каким-то веществом.
Но по поводу его вредности и
безопасности все на самом деле не совсем
однозначно, на уровне пользователя можно
заметить то что он обладает раздражающим
действием, хотя это очень сильно разнится от
человека к человеку по поводу более
долгосрочных и более серьезных
последствий для нашего организма от
регулярного употребления шампуни и гели,
сварил сульфатом ведутся споры, и пока
что еще до конца не ясно но в целом
рекомендации что чем меньше его будет,
тем лучше.
Поэтому рекомендация все-таки
по возможности использовать как можно
меньше шампуни и гели и побольше воды.
Хотя даже в плане геля для душа
рекомендуется скорее пользоваться мылом.
Конечно же во многом здоровья наших
волос и скорость процесса облысения
определяется генетикой. У кого-то в роду
все были с роскошной шевелюрой и поэтому
все представители по мужской линии также
носит роскошную шевелюру до старости лет.
И отрицать факт генетики бесполезно, но с
другой стороны влияния среды тоже
значимо.
Если на генетику мы повлиять не можем,
то на внешние обстоятельства мы
повлиять способны.
