В обществе, посвященном развитию карьеры, найти удовольствие как в офисе, так и за его пределами может быть непросто.
"Баланс “в общепринятом словосочетании” баланс между работой и личной жизнью" является ключом к наслаждению работой и жизнью. Когда работа переполняет нас, наша личная жизнь страдает, и наоборот. Забота о себе создает полноценный образ жизни, добавляя энергии и страсти, необходимых для любви к работе, которую вы делаете каждый день.
Нахождение баланса между работой и личной жизнью—это не признак слабости или отсутствия страсти к карьере, скорее наоборот. Баланс между работой и личной жизнью-это способ соблюдать равновесие, необходимое для поддержания здоровья и энтузиазма по обе стороны вашего мира.
Вот 10 советов для баланса между работой и личной жизнью:
Совет №1: устанавливайте жесткие сроки начала и окончания рабочего дня
Утром, после поездки на работу или личной подготовки, выберите ритуал, чтобы отметить начало дня. Заварите себе новую чашку кофе или напишите позитивную аффирмацию для своего стола.
В конце дня сделайте то же самое. Очистите свой рабочий стол или напишите список дел на следующее утро.
Что бы это ни было, держите его последовательным. Это даст сигнал мозгу переключиться с работы на дом.
Совет №2: честно общайтесь со своим боссом
Каждый человек и должность требуют уникального баланса между работой и личной жизнью. Во время собеседования будьте честны с собой и своим начальником. В некоторых позициях это разделение между работой и личной жизнью встречается чаще, чем в других.
Будьте ясны с самого начала, какой тип баланса подходит именно вам, и поддерживайте открытое общение на протяжении всего времени совместной работы. Меньше сюрпризов вызывает меньше беспокойства.
Совет №3: Найдите время для себя, чтобы найти тишину
Даже в самых загруженных рабочих местах, таких как преподавание или обслуживание , очень важно найти немного тишины. Даже несколько минут пространства могут очистить ум и восстановить дыхание.
Примите ванну или отдохните на свежем воздухе.
Мир офиса или рабочего места может казаться маленьким и пугающим, но обнаружение этого разделения напоминает нам, что баланс присутствует во все времена.
Совет №4: Выберите себе неплатежеспособное хобби
Это в нашей природе-монетизировать наши навыки. Но также полезно для ума найти страсти, которые не имеют финансовых ожиданий. Это разобщает зарабатывание денег и творческое удовольствие на небольшую часть дня, используя другую часть мозга. Творческая или физическая активность будет естественным образом питать мозг, связанный с работой, с течением времени.
Совет №5: Ищите финансовую стабильность
Понятно, что многие, если не все люди стремятся к финансовой стабильности. Но для нахождения этого баланса требуется нечто большее, чем стабильный доход. Ищите ресурсы, которые положительно поддерживают и обучают вас способам составления бюджета, разумно расходовать и откладывать на будущие цели. Это дает каждому дню новую цель, настраивая вас на долгосрочную перспективу. Попробуйте подумать о финансовом образовании и постоянной привычке на всю жизнь.
Совет №6: Создавайте честные связи с теми, кто работает
Хотя мы, естественно, можем более глубоко общаться с теми, кто не работает, общение с состраданием и заботой вознаграждает вас самих и тех, кто вас окружает. Все на вашем рабочем месте также пытаются найти баланс между работой и личной жизнью, и вы можете быть частью этого.
Оставаясь профессионалом, всегда общайтесь с рабочими потребностями с добротой и терпением. Эти маленькие моменты создают вокруг вас совершенно новую культуру, которая не остается незамеченной.
Совет №7: воспитывайте отношения вне работы
С другой стороны, создание баланса между работой и личной жизнью также включает в себя выделение времени с нашими близкими дома и в кругу друзей. Когда мы выключаем рабочий день и находим разлуку, мы более открыты как для своих собственных, так и для личных нужд нашего любимого человека. Мы остаемся более присутствующими в данный момент, если позволяем работе подождать до следующего дня.
Если это невозможно в некоторые дни, оставайтесь открытыми о том, сколько времени дома вам нужно посвятить работе. Устанавливайте границы и обсуждайте их со своими близкими.
Совет №8: создайте сбалансированное рабочее пространство
Образы и слова, которые мы воспринимаем в каждый момент дня, сильно влияют на наше общее самочувствие. Разместите небольшие предметы или картинки, которые вызывают радость в вашем рабочем пространстве, как напоминание об индивидуальных страстях и целях. Помните, что освещение и планировка меняют настроение помещения, особенно в зимние время. В целом, будьте внимательны к тому, как ваша область меняет ваше тело и настроение.
Совет №9: составьте долгосрочный план
Возможность для восходящей мобильности очень важна для любой карьеры. Без суждений и оговорок наметьте план мечты на следующие несколько десятилетий, с готовностью измениться и оставаться гибким, пока жизнь течет и течет.
Совет №10: продолжайте расти и меняться-как внутри, так и снаружи
Даже если мы овладели нашими профессиональными навыками и чувствуем удовлетворение от нашего уровня работы, непрерывное обучение вызывает страсть и рост. Чем больше мы исследуем новую информацию, тем больше дверей и идей пересекает наш путь. Образование также не обязательно связано с нашей карьерой, хотя все они влияют на то, как мы подходим к работе.
Поиск баланса между работой и личной жизнью никогда не бывает легкой задачей и часто может выйти из-под нашего контроля. В конце концов, мы должны выполнить свою работу. Но если мы отступим назад и посмотрим на общую картину, то небольшие ежедневные изменения приведут к значимым изменениям.
Открытое общение, установление границ и развитие наших творческих способностей-это лишь несколько способов оставаться на месте, переключаясь между работой и домом. Самое главное, что эти изменения помогают нам более тесно общаться с самими собой и с теми, кого мы любим.
Будьте ясны в своих потребностях и возможностях для личностного роста, и прогресс на работе последует.