В своей жизни я раньше очень мало читал. Сейчас конечно сильно жалею об этом. О той пользе, которую даёт нам чтение книг говорить не буду, об этом очень много информации в интернете. Если вы открыли мою статью, значит вы и сами понимаете данную пользу. Здесь я просто хочу поделиться своим способом ввода данной привычке в свою жизнь.
Как я уже сказал ранее, ещё буквально два года назад я вообще ничего не читал. Я думаю это от того, что мне в руки не попадалось действительно классных книг. В детстве данную привычку никто мне не привил. Да и я в студенческие годы тоже не старался этого сделать.
Что меня изменило?
Всё изменилось после того, как на работе зашёл разговор об оной книге. Оказывается, есть книга, которая по количеству прочтений в мире занимает второе место после Библии. Вы только вдумайтесь! Второе место! Если не верите, можете проверить в интернете. Мне стало вдруг жутко интересно что же там такого написано и о чём она. Я решил поставить себе цель прочитать её. Это была книга «Атлант расправил плечи» (Айн Рэнд).
Я начал читать её. Она мне показалась очень интересной. Захотелось быстрее прочитать её. Правда читал от случая к случаю из-за нехватки времени. Кто знает эту книгу – она очень объёмная. Целых три тома. Я понимал, что, если читать от случая к случаю – то читать её буду очень долго. Я стал думать над тем, как читать её на ежедневной основе.
Что говорят учёные?
Если вы никогда не делали что-то (новое ваше занятие) раньше на постоянной ежедневной основе, то вы думаю знаете, как тяжело найти для этого занятия времени в течении дня. Вот в такой же ситуации оказался и я. На чтение совсем не было времени.
Я стал искать это время в течении дня. Чтобы привычка закрепилась нужен какой ни будь триггер (пусковая кнопка; спусковой крючок), который будет данную привычку запускать. А лучше всего данную привычку привязать к какой-нибудь уже давно закрепившейся другой привычкой в жизни. Так утверждают учёные. На мой взгляд они оказались правы.
Что нашёл я:
Я каждое утро, как только просыпаюсь – сразу иду в душ. Эта привычка уже выработалась годами. Уже на автомате. Встал – сразу побрёл в душ. Это, пожалуй, самая стабильная привычка у меня. Я решил триггером и привычкой, после которой я буду формировать привычку к чтению сделать её – поход в душ.
Таким образом, я сразу стал приучать себя – как только вышел из душа – взял в руки книгу. Я специально стал заводить будильник на 30 минут пораньше. И эти 30 минут я посвящал чтению. Таким образом мой основной распорядок дня не нарушился. Просто сон сократился на 30 минут. Я посчитал, что готов этим временем сна пожертвовать.
Благодаря привязки моей новой привычки к уже существующей внедрить чтение в свою жизнь мне было проще. Да, признаюсь, что по началу какие-то дни я пропускал. Не всегда идёт всё по плану. Но в вопросе закрепления привычек главное не сдаваться. Ведь мозг всегда будет сопротивляться чему-то новому. А потом сдастся и привычка закрепится. Это работает всегда! Просто кому-то нужно меньше на это времени, а кому-то чуть больше.
Теперь я читаю каждый день и количество прочтённых мною книг растёт в прогрессии.
А как у вас обстоят дела с книгами? Поделитесь вашими историями комментариях – мне будет интересно и полезно о них узнать.
Если вам интересны мои мысли, и вы в них находите немного пользы для себя – подписывайтесь на мой канал, на нём я делюсь своими проверенными мыслями и историями по созданию лучшей версии себя.