Недавно прошла курс "Ритм Тела". Это не только про вес. Это про принятие себя. Про понимание себя и про гармонию с собой.
И, конечно про то, что всему этому мешает. Какие убеждения, установки, события и сценарии.
И куда же без родителей.
Как минимум, пищевое поведение формируется исключительно в детстве. На установках мамы и папы.
У кого есть такие программы, захваченные из родительского дома:
✔️Проявить любовь = накормить / закормить
✔️Если не доешь, - не выйдешь из-за стола
✔️Нечего ковыряться в поисках лучших кусочков – ешь все
✔️При болезни: поешь – нужны силы. Поешь через силу.
🤦♀А если эти программы не захватываем – они все равно на нас влияют.
⚡Моя бабушка была очень жесткой. Педагог со столетним стажем, директор школы. Так вот мама, будучи маленькой девочкой, могла два-три часа провести над тарелкой с супом. Его надо было как-то впихнуть. Или остаться без улицы. Мама плакала и ела. И была очень худой.
Как это повлияло? Замечательно. Заявляю, как участник генетической цепочки. Меня ни разу не принудили что-то там доесть до чистой тарелки. Не хочешь – окей. Освободи тарелку от еды и помой за собой.
Когда летом гостила у бабушки, она, конечно продавливала свою модель. Но👆 Родительский сценарий главнее. Бабушка старее. А я хитрее😉
🤦Пока она в комнате. Постучу громко ложкой по тарелке. Вылью в унитаз. И все счастливы.
А я с детьми миксую. Иногда манипулирую, когда надо пить лекарства, а на пустой желудок никак – торгуемся с количеством ложек. Ну и за честный счет – какая-нибудь награда.
Сейчас я официально разрешаю им не доесть без необходимости меня обманывать.
🤦А недавно от знакомого поймала фразу: «Сын пирожки не хотел. Разговор короткий – подзатыльник – и все съел». И он явно не сам это придумал…
Мы все растем в родительских сценариях и установках. Но сознательно мы можем как отказаться во взрослости от них, так и взять с собой💞
Осознанность плюс свобода воли – главная формула счастья для меня во всем.