Пляжный волейбол пока уступает классическому волейболу по количеству занимающихся. Ведь почти каждый из нас начинал свой спортивный путь в волейбольном зале и продолжает в нем же оставаться. Например, сейчас в Питере около 500 команд регулярно играют в различных любительских лигах (игровой сезон длится приблизительно с октября по май).
Но!
✏ Что же делать игрокам летом, когда официальные турниры по классическому волейболу заканчиваются?
✏ Как не растерять, а в конечном итоге еще и улучшить свою физическую форму?
✏ Насколько полезен пляжный волейбол для игрока классического волейбола?
✏ Зачем нужны такие совмещения основного вида спорта и его дисциплины?
Начнем с главного.
Согласитесь, что летом в хорошую погоду не комфортно играть в закрытом помещении:
- душно,
- нет солнца,
- загар и свежий воздух достаются абсолютно не вам)
А на пляже можно наслаждаться бризом и заставлять ласковое северное солнце работать на вас.
Во-первых, ультрафиолет повышает устойчивость ко многим вредным веществам. Витамин D образуется исключительно под солнцем, которое еще и усиливает выработку некоторых половых гормонов. При солнечном свете также активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, ответственный за хорошее настроение. Помните об этом!
Во-вторых, современный классический волейбол, даже на любительском уровне требует от игроков универсализма. Любой тренер мечтает иметь в команде диагонального, способного принимать подачу, как, например, Михайлов. Центрального блокирующего, умеющего играть в диагонали, как Мусэрский. Пасующего, способного атаковать и подавать, как Панков.
Поверьте, что, выходя летом на песок, тренируясь и играя турниры по пляжному волейболу, вы незаметно для себя будете обретать универсальные навыки. Которые потом вам помогут в зале или поднять тяжелый мяч в защите, или принять правильное решение в нестандартной ситуации.
В-третьих, физическая активность на песке – это необходимая профилактика травматизма. В пляжном волейболе не только начинают работать и укрепляться те мышцы, которые не задействуются при игре на твердом покрытии, но еще и значительно укрепляются связки и сухожилия. Регулярные занятия в летний период на песке однозначно помогут вам улучшить физические кондиции и залечить многие микро-травмы.
В-четвертых, координационно пляжный волейбол сложнее волейбола классического. Удержание баланса тела, способность резко менять направление движения или стартовать в любую точку корта – все это координация и реакция на движущийся объект. Лишними ли эти умения будут для вас в зале? Мы уверены, что не лишними.
В-пятых, в пляжном волейболе достаточно значимым является понимание игровой ситуации, предвосхищение действий соперника. То есть все то, что относится к игровому мышлению и тактической грамотности. Игрок в пляжном волейболе должен реагировать на большее количество разнообразных ситуаций и быстрее принимать правильные решения. Он как бы должен видеть и отдельную ситуацию, и всю картинку игры в целом. Уверены, что, играя в пляжный волейбол, вы сможете развить эти качества без особых усилий, как бы самопроизвольно.
В-шестых, играя на песке, где в команде всего два человека, вы более четко поймете, что такое игровая ответственность. Сможете в полной мере ощутить всю прелесть давления на вас со стороны соперника, сможете закалить свой характер и стать более психологически устойчивым. А как еще иначе тренировать психологию, как не в таких стрессовых ситуациях, где кроме тебя и партнера и помочь-то некому?
И наконец, в-седьмых, летний пляжный волейбол для вас – это желаемая и рекомендуемая смена деятельности. После которой, соскучившись по товарищам по большой команде и по игре «шесть на шесть», вы с удовольствием войдете в зал, чтобы постучать по мячику.