Добрый день всем, кто уделил внимание моей персоне.
Надеюсь, что всем нам удалось удачно отметить Новогодние праздники, пообщаться с семьей и, конечно же, вкусно покушать. Но всё хорошее имеет свойство быстро заканчиваться. Наступают будни и, я думаю, это прекрасный повод для того, чтобы взять себя в руки и согнать жирок к предстоящему лету.
Меня цифра на весах, честно говоря, повергла в шок. Мне 31 год и такие цифры (и даже больше) были только во время беременности. Итак, мой вес 67,3 кило при росте 162 сантиметра. До Нового года было около 62 кило. Соответственно, за три недели +5 килограмм, это очень много. Учитывая моё телосложение, выгляжу я, мягко говоря, не очень. Куда-то пропало желание наряжаться и краситься. Короче, меня съедают комплексы.
Итак, приступаю к избавлению от ненавистного жирка. Вывела для себя несколько тезисов, которых буду придерживаться:
1) Правильное питание на 1100 ккал в день. Вчера я уже питалась по данному калоражу и голодной совершенно не была.
2) Полный отказ от выпечки и алкоголя. Сладости сокращаю до минимума, благо, я к ним равнодушна.
3) Физическая активность и посильные упражнения дома. Для этого я буду использовать два мобильных приложения, которые очень удобны и бесплатны.
Следующий момент, который имеет прямое отношение к названию статьи.
Я, как, наверное, любая женщина всегда стремлюсь к экономии семейного бюджета. И этот момент для меня весьма интересен и важен.
Интернет пестрит кучей схем правильного питания с всевозможными "изысканными" продуктами, для нашего человека непонятными в своем большинстве. Ну и цены на заморские и незаморские яства соответствующие их высоким названиям) А я человек простой, для меня вкусы некоторых продуктов абсолютно непонятны и никакого гастрономического удовольствия не доставляют. Поэтому, моё меню будет основано исключительно на привычных для меня продуктах. И мне хотелось бы всё же доказать себе и людям, что ПП это совсем не дорого!
В данном дневнике я буду выкладывать свои закупки с их стоимостью, а так же ежедневные отчеты по питанию.
На случай, если кто-то доберется до этой статьи:
Очень буду рада познакомиться и пообщаться, а так же весьма рада буду Вашим советам и конструктивной критике!
