Как бы не хотелось человеку считать, что он, в первую очередь, высокодуховное существо с тонкой организацией, нам никуда не деться от своего животного начала! А это значит, что не избавиться и от инстинктов. Тем более что они созданы матушкой-природой не просто так!
Если тебя ударили — беги. Если нападают — прячься или защищайся. Если одолела острая боль — заплачь, свернись комочком, позволь прочувствовать весь спектр переживаний.
Проблема в том, что социум диктует определенные правила, ставит ограничения и рамки. Взрослому человеку очень неудобно просто взять и заплакать. Даже кричать и ругаться некомильфо! Мы же цивилизованные люди, должны сдерживаться...
Да и в целом не просто так некоторые эмоции принято называть негативными, отрицательными, а то и плохими. Но, если задуматься, гнев и обида, стыд и отчаяние сохранились в течение долгих веков эволюции не просто так. Они нужны и важны для человека!
А что, если подавить, не заметить, заглушить
Это кажется очень просто — захотелось от обиды заплакать, ну так сдержи слезы, проглоти комок в горле! Ударили — подставь вторую щеку. Конечно, в жизни так люди обычно не делают. Но, тем не менее, насилие терпят! Вместо того, чтобы дать волю природным инстинктам. Или хотя бы научившись проживать и перерабатывать эмоции, которые приходят не просто так.
Что же происходит, когда мы глушим инстинктивные проявления? Когда это происходит изредка, ничего страшного не случится. Но если человек постоянно сознательно подавляет свои переживания, они, на самом деле, никуда не деваются!
Если говорить самыми простыми словами, то эмоции как будто заперты в психике и в теле. А результатом становятся разнообразные расстройства вплоть до серьезных физических заболеваний.
С чем именно можно столкнуться? Проще всего объяснить на таком общедоступном примере, как плач. Допустим, возникла ситуация, когда слезы вот уже — на выходе. Но... Стыдно, неудобно, как так-то — взрослому и реветь!
Когда это происходит раз за разом, то в итоге настройки плача сбиваются, если говорить образно. У кого-то возникает хроническая плаксивость. Кто-то больше не может не выдавить ни слезы.
Конечно, это может показаться несущественным. А есть люди, которые радуются и гордятся — мол, усмирил свою психику. Но давайте посмотрим на другой пример. Если человек попал в ситуацию, когда инстинкт ему диктует — кричи во все горло! Организм при этом запускает соответствующие механизмы — учащается дыхание, связки наготове. Но... Тишина. И потом наступает сбой. Человек не способен закричать, даже когда это важно для жизни. Либо наоборот — крик рвется из груди, когда для этого нет повода.
Что с этим делать
Конечно, миллионы людей на планете живут, даже не задумываясь об эмоциональной составляющей и о роли инстинктов в жизни современного человека. Можно идти вместе с ними по проторенной дорожке — руководствоваться общепринятыми устоями и нормами.
Но знаете, какая есть ловушка на этом пути, который кажется даже легче? Ограничивая себя в проявлении так называемых негативных эмоций, мы не можем уже максимально ярко и полноценно проживать позитив! Да-да, психика устроена таким образом, что со временем становятся все чувства и переживания. Можно представить себе условную плотину, которая и сдерживает — не только ярость и раздражение, но и радость, доверие, умиление, ликование... Так, может, рискнем и пойдем по новой дороге?