Я очень сильный любитель сладкого(особенно выпечки), даже шоколад, разные карамельки, конфеты не так мне нужны, как свежая выпечка с пекарни, тортик из панкейк, печенье которое могу испечь сама или булочки от бабули. Но единственное, от чего я отказалась сознательно - это сладости из магазина(я даже не помню, когда последний раз кушала круассан в упаковке).
Я когда то говорила своим родителям по поводу сахара и как он влияет, я не противник его, но здесь нужно иногда сказать стоп(именно «стоп», а не « всё больше никогда не буду это есть»). Я следовала и следую своему любимому правилу, которое научила меня учитель, кушать сладкое после полноценного приёма ( так инсулин мы не поднимаем резко, и скушать конфет много мы уже не сможем) НО ...это дополнительная энергия, калории( как хотите так и называйте это), и я этот контроль упустила ...
Мне как человеку, которому НУЖНО держать себя в форме, пришлось сделать резкий но правильный шаг- отказаться на время от сахара и когда я пойму что ПРИВЫЧКА УШЛА(именно из-за привычки я это делаю), и я сознательно и действительно буду хотеть что-то из таких продуктов я это съем.Ещё любимое правило, когда вы хотите дополнительно что-то покушать задавайте вопрос «А действительно я это СЕЙЧАС хочу? Что мне это принесёт?»
Я слушаю свой организм, я за то, чтобы все были в гармонии со своим телом.Я не призываю НИКОГО делать так же. Лично мой опыт, лично мои эксперименты. Я против того, если вы будете отказываться от чего-то насильно, не хотя, не зная зачем вам это, ибо кто-то так делает и я хочу?
Нет! Нет!Нет!-это приведёт к тому, что потом вы будете винить себя, будете зацикленные на этом, будете думать что это плохо. Хотя нет же плохих или правильных продуктов- есть только те, что принесут вам больше энергии и чего-то полезного, и меньше. Выбор должны делать вы - сознательный.❤️
