Как один снаряд может заменить целый спортивный зал? Достаточно просто. Гиря является универсальным снарядом для развития любых физических качеств организма.
О том, что гиря развивает силовые качества человека ходят легенды. Конечно какой-нибудь тяжелоатлет или пауэрлифтер сможет осилить "тонну с хвостиком", но он это сделает один раз и ему после этого надо будет отдыхать, а в повседневной жизни такие рекорды используются редко. Таким образом тот кто практикует гиревой тренинг даже если это набор в 16 кг сильно выигрывает в обычной жизни у более сильных товарищей.
Так же гиря может послужить неплохой альтернативой бегу. Так махи с легким весом задействуют дыхательную и сердечную системы организма, тем самым увеличивая объем легких и укрепляя сердечную мышцу. Многие начав занимаясь с гирей около года выходят участвовать в марафоне или полумарафоне городского уровня.
Гиревая гимнастика формирует красивое телосложение. Гиря отлично развивает атлетичное телосложения как мужчин, так и женщин, сжигая излишки жира и наращивая мясо в качестве приспособления и отклика на нагрузки. Глядя на округлые плечи, осанку и талию друзья и знакомые, интересуясь за сколько "накачался" и какие "препараты" вкалывал.
Как итог занятия гиревым спортом способствую красоте и развитию тела. Занимайтесь с эти замечательным снарядом, будь в форме и хорошем настроении.