1. Регулярная чистка зубов два раза в день после еды.
2. Использование дополнительных средств гигиены: ирригатор, флосс( зубная нить ) , монопучковая щётка.
3. Менять свои щётки необходимо раз в 2 месяца, в этому моменту щетинки теряют свою форму , а значит не вычищают налёт так качественно , как могли бы.
4.Правильное питание.
5. Проф осмотр у стоматолога раз в полгода