Как с помощью одного продукта или блюда, если так можно назвать, быть сытым на половину дня и поднять уровень мышечной массы?
Итак, мы понимаем, что правильно питаться- это залог успеха!
Привет читатель, сегодня я расскажу тебе об этом продукте !
Я являюсь Эктоморфом и поэтому мой быстрый обмен веществ не позволяет быстро набирать массу, но, не терять ее и идти дальше помог мне один продукт.
Я ходил в спортзал и каждый день пил коктейль из : Молока, творога, и ореховой пасты. Вот эти три компонента мне помогли добиться небольшого успеха.
Я набрал чистой мышечной массы +5 кг за месяц, с помощью тренировок которые длились 40-45 минут, и пил перед каждой тренировкой этот коктейль.
Это является дополнением к рациону питания, а не главным продуктом , само собой что если пить это 24/7, это не увенчается успехом.
- Рецепт:
Для каждого человека существует индивидуальный рацион питания, но как правило это подходит всем. И поэтому я рассказал свой результат с помощью этого.
Как правильно питаться:
- Нужно питаться не фастфудом который влияет на кардио систему
- Питаться 4-5 раз в день, по индивидуальному графику
- Что бы день был продуктивный , даю совет: Попытайтесь получить больше всего калорий утром на завтрак, потому что больше всего работоспособности уходит утром и днём.
Как я лично использовал этот продукт: Вставал утром, пил 2 стакана воды, завтракал, ездил на учебу, возвращался и начинал обедать, после обеда пил этот коктейль и шёл заниматься, приходил домой, завтракал и ложился спать.
И поэтому плану я набрал +5 кг за месяц. Для меня лично, это удовлетворяющий результат
Читатель, спасибо за внимание, я рад был поделиться своим опытом.
Не забудь подписаться и следить за моим каналом!