Сохраняй 40 бьюти правил девушки, которой за 40:
👄 высыпаться
👄 пить чистую воду
👄 заниматься физическими нагрузками
👄 бросить курить
👄 медитировать
👄 делать чек лист здоровья
👄 гулять пешком
👄 танцевать
👄 подобрать себе уход
👄 следить за питанием
👄 практиковать пассивный отдых
👄 сократить экранное время
👄 смывать косметику на ночь
👄 заниматься сексом
👄 смотреть комедии
👄 совершать СПА вылазки
👄 увлажнять кожу лица, декольте, рук
👄 есть авокадо, красную рыбу, орехи, оливки, сухофрукты
👄 ложится спать до 23.00
👄 избавиться от токсичного окружения
👄 делать маски дома
👄 дружить с другими красивыми девушками
👄 ограничить алкоголь
👄 думать о работе на работе
👄 начинать утро с улыбки
👄 наносить питательный крем на руки перед сном
👄 ходить на тайский массаж, на релакс массаж и к остеопату
👄 флиртовать
👄 открывать на ночь балкон
👄 баловать себя ванной с морской солью
👄 устраивать разгрузочные дни
👄 после того как питательный крем нанесла на руки, не забудь так же про локти, колени и пятки
👄 вести дневник
👄 следить за полостью рта
👄 уважать свои бьюти ритуалы
👄 говорить нет
👄 разрешать себе запрещенку
👄 благодарить себя
👄 быть щедрой к себе
👄 любить себя
Я заметила такую новую забавную привычку за собой, ложась спать приговариваю зажмурившись «как же мне хорошо». Как будто этот момент в котором я присутствую лучший во всей моей жизни. И я правда очень давно не чувствовала себя здесь и сейчас. Не хорошо или плохо. А вообще не чувствовала.
И знайте, если вам сейчас никак, если вам плохо, если вы не понимаете, что происходит, если весь мир, вся сука жизнь летит в пропасть, рано или поздно это пройдет, но даже в такие периоды можно находить моменты, в которых хочется зажмурится и приговаривать «как же мне хорошо». Я это точно знаю .