Доброго дня, уважаемые читатели!
Очень часто наше желание заняться спортом сопровождает куча отговорок, и мы не долго думая откладываем все это на следующий «понедельник».
В этой статье мы будем искать для себя мотивацию для тренировок.
Какие способы мы знаем, которые гарантированно помогут нам без промедлений пойти в спортзал, или встать утром и совершить пробежку? Попробуйте один из способов приведенных ниже, а может быть даже и не один, и у Вас все обязательно получится.
- Человек после правильно проведенной тренировки чувствует себя просто превосходно, он бодр, энергичен и заряжен уверенностью в себе и хорошим настроением. Представляйте это состояние всегда, когда Вам так не хочется идти в спортзал.
Сделайте это вашим мотиватором. - Смотрите фильмы о тренировках и выдающихся спортсменах. Если у вас нет времени, то сейчас в сети есть много коротеньких мотивирующих роликов для занятия спортом.
- Сайты о спорте и здоровье. Читая и просматривая такие сайты или блоги, Вы будете набираться полезного опыта и захотите сами пойти в спортзал.
- Сделайте для себя фотографии. Сфотографируйтесь перед началом занятий спортом, и периодически, ну примерно через каждые 3 месяца, фотографируйтесь по новому. Если вы все делали правильно, то изменения вашего внешнего облика будут являться для вас отличной мотивацией.
- Занимайтесь спортом вместе со своими друзьями. Если вы начнете ходить в спортзал не один, а вдвоем, или втроем, то шансов бросить это занятие будет намного меньше. А если Вы будете заниматься каким-то игровым видом спорта, то партнеры по команде будут тянуть Вас «за уши» на тренировку.
- Принцип 5 минут. Используйте этот принцип, главное начните и продержитесь хотя-бы пять минут. А дальше уже Вам не захочется бросать это приятное времяпровождение.
- Наймите тренера или купите абонемент в спортзал. Потраченные на это деньги будут очень хорошо мотивировать Вас, так как тренер и абонемент в спортзал стоят не дешево, вам будет жаль на ветер потраченных денег.
Главное помнить, что лучше уж потратить время на плохую и такую нежеланную тренировку, чем с таким удовольствием пойти попить с друзьями пивка. И пользы будет больше, и денег Вы сэкономите.
Поделитесь в комментариях, а как Вы мотивируете себя на занятия спортом.