Я же в выходные на день рождения ходила. И вот, как обычное женское "нечегонадеть" навалилось!
А самое печальное, что надеть-то, как раз есть чего, но чето тут выпирает, здесь не нравится, как сидит...
А все просто - неуемное поглощение вкусняшек и все эти праздники сделали свое грязное дело - повисли лишними килограммами на боках.
И либо махнуть рукой и дальше трескать пироженки, либо взяться и успеть до весны скинуть 3-5 кг, чтоб потом еще больше не пришлось.
Конечно, прошлый год в целом повлиял на мой организм - в начале года на нервах я сильно и быстро похудела, когда вообще ничего не ела и посадила желудок.
Потом, когда все нормализовалось, а желудок подлечила - вес вернулся с друзьями.
Далее необычный 2020 всем прибавил килограмчиков, плюс я не могу пока из-за желудка в полной мере практиковать условное голодание, что удерживало меня в норме.
Ну, и уж потом праздники друг за другом.
Помню, еще в школе, когда мы в старших классах пришли в школу первого сентября, а одна девочка оказалась очень большой, на вопрос "Что случилось???" Она ответила "- Я на свадьбу ходила, там поела плотно"))))
Но это сейчас мы понимаем, что тогда в целом еще был активный период роста и дело не в свадьбе, а сейчас давно все выросло и конкретно виноваты факты, что "поела плотно"))) и часто)))
В общем. Надо худеть. Все уже. До мая никаких застолий не планируется.
И с понедельника началось активное похудение.
Началось, конечно, все с вечера восскресенья, когда мы с мужем доели все пряники и печеньки в доме, чтоб не смущали)))
Муж, кстати, со мной худеет, он всегда меня поддерживает.
И в понедельник мы на условном голоде.
Я записала в тетрадочку начальный вес с утра - это 73кг500гр.
От этой точки и начинаю свое оздоровление.
68 это нижний вес, а в целом и 70 меня устроит.
Проблема еще в том, что я заметила, что вес сейчас не так стабильно уходит, как раньше, то ли антибиотики недавние нарушили ЖКТ, то ли возрастные изменения - чем старше, тем все сложнее же)))
В любом случае настрой боевой, да и самочувствие отличное!
Правда, перед кефиром я выпила еще стакан теплой воды.
Раньше по два пила, но я в целом пить не люблю, поэтому сразу так много вливать в себя не готова - я за умеренность во всем))))
Пока не наступили морозы еще бы погулять хотела, ведь я знаю, что физическая активность важна, но сегодня совершенно не было времени - утром выполняла ряд деловых поручений, после чего к своей обычной тчательной уборке по понедельникам решила вымыть холодильник!
Собака моя вообще не поняла - мало того, что дома кипиш, так еще и обычная прогулка задерживается!
А еще в понедельник я готовлю первое и второе, сегодня решила уже не браться, и так весь день на ногах, но позвонил муж с работы, сказал, что задержится и решила часть все же сготовить, чтоб завтра было время на другие дела.
У меня в морозилке запас чечевичных котлет, меню диетическое я себе не строю, расчитываю только отказаться от мучного, вечером есть до 19-00 и активности прибавить.
Так, потихоньку, не издеваясь над собой до весны поди бока подкорректирую?)))
Пока ждала мужа еще порисовала свою картину по номерам
Мне очень нравится, хотя спина болит после рисования) Уже хочу за новые браться)))
Вот и день пролетел весь в делах и заботах. Интересно, какой завтра будет отвес?
Целый день я только пила чай и кофе с вареньем и парой конфет для сладости)))
Кто нибудь сел на диету после праздников, признавайтесь?)
Всем здоровья и боевого настроя! Мы победим!)))