Часто мы слышим что начинать нужно с малого. Что Рим не за один день строился, что путь в тысячу миль начинается с одного шага. Успешные люди часто делятся своими мелкими привычками, из которых состоит их большой успех.
У Билл Гейтса с детства выделялось колоссальное количество времени чтению, и по сей день он читает около 50 книг. Уоррен Баффет может провести за разного рода чтением по пять-шесть часов в день. Рабочие сутки Тима Кука начинаются в 3:45, и поспать до 4:32, он называет "вдоволь выспаться перед выступлением".
Всё это привычки вредные, полезные какие угодно но они есть у каждого и во многом эти мелкие но регулярные движения формируют наш быт и провоцируют действия их которых по итогу строится наш день.
Процесс идёт, чтобы ты не делал. Организм так или иначе приспосабливается к внешней среде и ты заполняешь все свои 24 часа в сутках самыми разными привычками, самого разного качества.
Довольно простая мысль, но задумайся, если ты изменишь привычки - ты
изменишь свою жизнь.
Каждой привычке, неважно плохая она или нет, необходимо два элемента (сигнал и награда). Например есть привычка засыпать с включенным на телефоне Ютубом. Сигналом и для этого выступает отход ко сну ты автоматически берёшь телефон с собой в кровать и с его помощью получаешь свою награду, тебе легче уснуть. Этот треугольник необходимо сохранять и в случае с полезными привычками иначе они просто не приживутся.
Привычкой то или иное действия становятся не через 21 день или через 40 дней, а в тот момент когда это уже неотъемлемая часть твоей жизни.
Даже если твоя привычка это сущий пустяк, неважно. Если воспринимать каждую привычку как потенциальную возможность на развитие, то шансов прокачаться в каком-то определенном аспекте или прокачать в целом свою жизнь гораздо больше.
Привычка подразумевает две вещи: действия и постоянство. Даже самая простая и банальная полезная привычка не сдвинется с места, пока ты не начнёшь делать. И делать регулярно.
Подпишись на канал, лайки. Новая статья каждый день