Эмоции – это способность человека чувствовать. Выражение «эмоции переполняют» можно хотя бы раз в день отнести к любому человеку. Мы часто находимся на пике эмоций- радуемся, гневаемся, грустим. Это состояние пика выматывает нервную систему, истощает , поэтому человеку важно иногда переключать сознание и садится на эмоциональную диету. Как это делается? Как достичь безэмоционального состояния?
Для перезагрузки нашей нервной системы и эмоционального состояния достаточно нескольких минут , когда эмоции отсутствуют.Если сосредоточиться на каком- либо предмете и рассматривать его несколько минут, эмоции в этот момент оставят наше бренное тело, и снизойдет долгожданное спокойствие.Нужно рассмотреть детали предмета, Например, телефона, который Вы держите в руке. Важно в эту минуту отключить мысли и постараться не думать .Минута- и Ваше состояние приходит в равновесие.
Второй способ- рисование карандашом или ручкой линий на бумаге. Линии должны выводиться рукой произвольно, без нажима. Поверьте, это замечательный релакс! Попробовали? Получилось оторваться от мира? Принимаю Вас в свой круг спокойных , уравновешенных людей!