С каждым днем Скандинавская ходьба набирает обороты и становится популярнее среди людей всех возрастов.
Статистика утверждает, что сегодня каждый пятый житель Европы занимается Скандинавской ходьбой с палками.
Всё это благодаря простоте этого вида спорта, всё что для него нужно, это покупка специальных палок для Скандинавской ходьбы. Такие вы можете приобрести в спортивных магазинах вашего города.
О технике скандинавской ходьбы вы можете узнать подробно в интернете.
Причины почему стоит заняться Скандинавской ходьбой:
- При ходьбе, активность мышц повышается на 90%
- Способствует улучшению осанки
- Укрепляет мышцы спины
- Держит мышцы ягодиц в тонусе
- Эффективно тренерует ноги
- Снимает стресс
- Улучшает работу сердца и кровеносных сосудов
- Укрепляет мышцы живота
- Снимает нагрузку на коленные суставы
- Улучшает работу вестибулярного аппарата
- Поднимает настроение
Перед тем как начать Скандинавской ходьбой, прочитайте и выясните для себя, безопасно ли это для вашего состояния здоровья, какие меры предосторожности нужно соблюдать и т.д
