В сегодняшнем выпуске хочется привести правила, которыми должен придерживаться каждый, кто хочет составить себе прекрасное настроение на весь день. Что ж, приступим!
Занимайтесь спортом.
Приобщение к общему ритуала здорового образа жизни требует от человека приложения постоянных и активных усилий, но, чтобы поднять уровень энергии и как следует привести в движение кровь - хватит и легких 5-7 минут в день. (особенно, если вы профан)
Шаг за шагом можете добавлять минуты для усиления своих результатов. Но ясным и уверенным можно быть в том, что спорт - это не потеря времени, наоборот, это самое лучшее инвестирование в себя, которое только можно сделать. Преимущества следующие:
- Спорт благоприятно влияет не только на физические показатели, но и на умственную составляющую, поскольку больше крови доставляется в головной мозг, соответственно, улучшается кислородоснабжение, а с ним и возрастают способности нашего мозга.
- Занятия спортом моделируют самодисциплину, делают человека более уверенным в себе и в своих силах. Появляется заросток лидерства.
- В ходе поэтапных нагрузок появляется выносливость, укрепляются мышцы. Также изменения намечаются и в визуальном виде - уходит лишний жир, появляются контуры мышц, человек становится привлекательным.
Всегда беритесь за важное дело.
Многие люди, в попытке избежать неприятную ответственность за важные дела, укладывают их в долгий ящик, где они, превратившись уже в "лохматых чудовищей" опять дают о себе знать главным образом, если человек не поработал над своей жизненной позицией или вовсе наплевал на цели личностного характера.
Поэтому, чтобы избежать такой малоприятной участи, советую вам концентрироваться на самых главных вещах, которые окажут наибольшее влияние на вашу жизнь и сейчас же начать работать над ними.
Также, чтобы значительно прояснить взгляд, необходимо поделить задачу на маленькие кусочки, для успешного понимания характера действий, которыми вы должны будете руководствоваться для достижения поставленной цели.
Планируйте свой день.
Как сказал однажды Уинстон Черчилль: "Ничего не планировать - это тоже самое, что потерпеть неудачу". Поэтому прежде всего нужно заняться планированием своего дня, делением его на определенные сегменты. Распределите свои дела таким образом, чтобы вам хватило времени на развлечения или вовсе выделите для этих дел - отдельное время или даже день.
Я встречал многих людей, которые сперва всегда скептически относились к планированию, а потом, под давлением многих фактов и ясных аргументов, все же решались досконально запланировать свой день и неадекватно изумлялись полученным результатам. Казалось бы, сначала нелюбимое и "маловажное" дело сразу приобретало другие оттенки, превращаясь в один из самых любимых и счастливых.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Свои мнения оставляйте в комментариях. Всем добра!
Жнец судьбы