Начнем с "порога агрессии". При длительном невыполнении какого-либо инстинктивного действия – в нашем случае агрессивного – порог раздражения снижается.
Вот забавный пример из мира животных. Гражданин Крейг проводил эксперимент с горлицами, это птички из семейства голубиных. Для этих птиц характерен ритуал "токования", с помощью которого самец демонстрирует свои сексуальные намерения самочке, занимая характерную позу и издавая воркующие звуки.
Ученый разлучал пару и наблюдал за самцом. Спустя пару дней крылатый бедолага стал заигрывать с домашней голубкой, которую прежде игнорировал, спустя еще пару дней с чучелом голубя, через неделю голубок оказывал знаки внимания тряпичному узелку, а спустя 14 дней и вовсе направил своё токование на пустой угол клетки.
Мы - венцы творения ушли от пичужек не так уж далеко. Кто из нас не замечал, что чем ощутимее голод, тем проще гастрономические пристрастия? Или наша любимая агрессия, не даешь ей выхода день-другой-третий, а потом ка-а-ак рванет - Быдыщщь! - причем по самому пустяковому поводу.
"Переориентация агрессии" - механизм нацеленный на слив агрессии мимо домашнего очага. Механизм гениальный в своей простоте - взбесила тебя супруга, а под раздачу попал сосед. Но это у зверей. Мы же умудрились это дело извратить. Часто граждане подкопив злобы среди чужих несут ее домой и сливают на "своих". Происходит это не без вмешательства иерархического инстинкта - домашние нам ровня, а то и ниже рангом. Другое дело начальник или жирный клиент - Альфа, ни дать ни взять. Ну а где же это видано, чтобы слабый лез на сильного или младший на старшего? Увы, так на деле оказывается у многих.
Но выход есть. Чтобы не нападать на близких родичей по всякой чепухе нужно держать "порог" стабильно высоким, то есть регулярно осуществлять профилактику стрессовых состояний. Лучше всего в этом помогает бег и боксерский зал. Так заведено природой, пресловутая реакция "бей-беги", разряжаясь, погружает человека в мягкий медовый дзен. Это многократно проверено мной на личном опыте - утренние спарринги в Dagestan Fighter являют миру Ощепкова белым и пушистым на весь день.
Поколотил с утра грушу или специально обученных граждан и радуешься жизни. Просто покричать тут недостаточно, ведь человек материален. Мы это наше тело с нервной системой, а уже потом психика со своими причудами. Так что и стресс мы "несем" в теле и с тела же скидываем. В общем, физическая активность(умеренная конечно) вещь предельно полезная для ментального здоровья.
В следующем тексте разберемся со связью иерахического и агрессивного инстинктов, другими словами, посмотрим что заставляет людей без конца выяснять отношения между собой дома, в офисе, в очереди и на закрытых пространствах, в целом.
p.s. предыдущие тексты " агрессия это инстинкт" и "3 функции агрессии" уже опубликованы на моем канале.