Эта техника используется для самоанализа, поиска источника вдохновения, регрессии на более ранние этапы жизни, для получения ресурсов и рефлексии, для определения своих истинных целей и стремлений.
На карте вашей внутренней страны есть Таинственный остров – место, куда никто не может попасть ни по суше, ни по воде. Многие пытались попасть туда, но безрезультатно. По слухам, на острове обитает мудрая колдунья. Она умеет смотреть прямо в человеческое сердце и знает истинное предназначение каждого из нас.
С помощью этого психомагического упражнения вы отправитесь на этот остров, чтобы найти ответы, которые вам нужны.
Прежде чем перейти к выполнению этого упражнения – подготовьтесь. Выберите время и место, где вам никто не будет мешать. Отключите телефон. Приглушите свет. Внимательно рассмотрите карту «Таинственный остров» из колоды психологических карт «1000 дорог» - именно этот образ сейчас оживет в пространстве вашего Бессознательного.
Мысленно обратитесь к своему Подсознанию с просьбой помочь вам совершить это путешествие. Вам предстоит совершить путешествие к самому загадочному острову во вселенной, достигнуть которого можно лишь доверившись Бессознательному и передав ему на время управление.
Итак, закройте глаза и представьте окруженный водой особенный таинственный остров. Он находится не очень далеко от вас, но вы не знаете, как преодолеть водную преграду.
Когда-то здесь был крепкий деревянный мост, связывающий остров с сушей. Но сейчас этот мост разрушен.
Вы рассматриваете остров, который открывается перед вами вдали. От его вида захватывает дух – так он прекрасен. Опишите, как выглядит остров. Как выглядит вода. Которая его окружает? Какая стоит погода? Какие чувства вы испытываете, глядя на эту картину?
Пока вы стоите на берегу и размышляете о том, как пересечь водную преграду, около вас появляется упитанный пушистый кот, который начинает тереться о ваши ноги и мурлыкать. Он идет к мосту, останавливаясь через каждые несколько метров и оглядываясь на вас, как бы приглашая следовать за ним.
Вы следуете за ним по неустойчивым, шатающимся мосткам…
Достигнув края, кот внезапно прыгает с моста в воду и… стоит на водной поверхности как ни в чем не бывало. В изумлении вы подходите ближе и видите, что буквально в нескольких сантиметров под водой находится широкая ровная дорога, ведущая прямо к заповедному месту. Кот-проводник следует по этой дороге, и вы идете за ним.
Наконец вы на острове. Как он выглядит? Что находится справа от вас? Что слева? Что прямо перед вами? Какая здесь растительность? Какие животные здесь обитают? Вы чувствуете себя в полной безопасности и наслаждаетесь красивыми пейзажами.
Но вот вы вспоминаете о цели путешествия – и из-за деревьев появляется молодая красивая девушка, которая улыбается и приветствует вас. Это и есть колдунья – хранительница и жительница Таинственного острова, на встречу с которой вы сюда пришли, хотя точнее было бы ее назвать волшебницей. Ее лицо вам смутно знакомо, но вы не можете понять, где и когда ее видели…
Она рассказывает вам, что у нее есть особый дар - видеть истинное предназначение человека. Но, по ее словам, этим даром с детства обладает каждый человек, просто с возрастом мы забываем о нем. Наши родные, друзья, окружающие люди так часто и так настойчиво говорят нам о том, кем мы должны стать, когда вырастим, что мы добровольно отказываемся от своих собственных желаний и идем за чужой мечтой.
Иногда это мечты родителей, которые те не смогли осуществить и надеются реализовать через нас, а иногда это просто навязанные обществом штампы, которые мы ошибочно принимаем за свои желания.
Наконец вы приходите к дому, в котором живет загадочная Волшебница. Как и все на этом острове – дом волшебный. Каждый раз он выглядит в глазах попавшего в этот заповедный мир иначе.
Но всегда в дом ведут три разных двери, одну из которых пришедшему за ответом необходимо выбрать.
На каждой из дверей висят таблички с рисунками. Что на них нарисовано? Рассмотрите каждый рисунок и откройте ту дверь, рисунок на которой вызовет у вас внутренний отклик.
Какую дверь вы выберите? Как вы поняли, что это нужная дверь? Что почувствовали?
Вы открываете дверь и попадаете в пространство, залитое ярким белым светом.
В центре этой сияющей пустоты находится старинный стол, на котором лежат какие-то предметы. Подойдите поближе и рассмотрите их внимательно. Эти предметы имеют непосредственное отношение к неким профессиям, деятельности, которые вас когда-то увлекали. Вы могли посвящать часы этому занятию, не чувствуя усталости и раздражения.
Опишите, какие предметы лежат перед вами. Какие чувства они у вас вызывают? С каким направлением деятельности они у вас ассоциируются? Возьмите по очереди в руки каждый предмет – возможно, у вас в памяти всплывает какое-то событие? Что это за воспоминание? Один из этих предметов вы можете взять с собой – он будет напоминать вам о вашем истинном пути.
Когда вы возьмете «тот-самый предмет» внутри вас что-то произойдет, словно недостающий пазл станет на свое место. Вы почувствуете облегчение и желание открыть глаза.
Теперь, пока воспоминания об увиденном еще свежи, подробно запишите все, что вы видели, все, что вам запомнилось и откликнулось.
Не пытайтесь сразу интерпретировать увиденное. Ваша первоочередная задача – вспомнить все детали и зафиксировать эти воспоминания.
И вот только теперь, когда вы все записали (а может и зарисовали!), можно переходить к анализу увиденного.
Вы, конечно, помните, что язык бессознательно метафоричен. Ваша задача – расшифровать и понять то послание, которое вы получили сейчас.
Чем чаще вы обращаетесь к Подсознанию, чем больше вы практикуете упражнения, которые мы вам предлагаем, тем легче вам понимать сообщения, которые вы получаете из мира, в котором находятся все ответы…
Рекомендации для психолога
После представления этого образа рекомендуется провести вместе с клиентом беседу. Спросите его, изменилось ли что-то в его состоянии. Появились ли у него какие-то представления о том, к чему он, на самом деле, стремится? Чем бы он хотел заняться? Речь может идти не о выборе или смене профессии, а, к примеру, о поиске какого-либо увлечения. Может ли он реализовать свое желание и каким образом?
Клиентский пример
При выполнении этого упражнения клиент выбрал комнату, на которой висела табличка с детским рисунком человечка. Рисунок ничего не говорил ему, но вызывал у него, несмотря на свой примитивизм, теплые чувства. Когда он вошел в комнату, то увидел студию художника. На стенах висели картина, на подрамнике был натянут холст, на столе лежали мольберты и кисти, стояли банки с красками и растворителями. Клиент с большим трудом вспомнил, что когда-то в детстве он мечтал стать художником и очень увлекался рисованием. Но это, по его словам, было так давно, что все уже давно забыли об этом стремлении. В том числе и он сам. Здесь нужно отметить, что молодой человек 30 лет пришел к психологу по поводу проблемы профессионального выгорания. Он работал в крупной компании более пяти лет, многого добился за это время, стал высокооплачиваемым специалистом, но в последнее время его работа вызывает у него только негативные чувства. Сначала появилось ощущение хронической усталости и раздражения по отношению к коллегам, подчиненным и начальству. Затем начались сильные головные боли.
Хотя идея сменить сферу деятельности и превратиться из финансового консультанта в художника представлялась клиенту смехотворной, он по собственной инициативе нарисовал по памяти детский рисунок, который видел в образе, и показал его своим родителям. Он был потрясен, когда мать при виде этих каракуль достала папку с его детскими рисунками и показала ему точно такой же набросок, сделанный им в возрасте трех лет. Работу молодой человек, конечно, не оставил, но пошел на курсы рисования для взрослых при художественной школе. Его самочувствие улучшилось после первого же сеанса. А с того момента, когда он начал рисовать, прошли и головные боли.
Если вы хотите, чтобы Чудеса стали привычной частью вашего мира, если вы готовы услышать тихий голос вашего Подсознания – подписывайтесь на наш канал и пробуйте выполнять все те техники, которыми мы с вами здесь делимся.
Другие техники для глубинной работы с психологическими картами "1000 дорог"
Проработка бессознательных блоков, мешающих видеть возможности для заработка
"Фамильный замок" - психологическая техника для диагностики родовых проблем
Психологическое упражнение "Смотровая площадка"
Психологическое упражнение для избавления от тревог и тяжелых раздумий
Эффективная имагинативная техника психологической защиты