Сегодня я хочу предложить вашему внимаю очень вкусный и полезный легкий слоеный салат из овощей, яйца и курицы.
Многие из нас очень любят вкусненько поесть, но не все кушают в свое удовольствие потому что боятся набрать лишний вес или навредить своему желудку. Я предлагаю кушать вкусно, правильно без вреда для организма. Наслаждайтесь чтением и не забудьте поставить лайк и подписать на мой канал.
Калорийность на 100г: 84 Ккал
Белки: 9г, жиры: 4.3г, углеводы: 1.7г .
Нам необходимо:
Куриное филешечка - 100г
Огурчик - 1шт
Помидорчик - 1 шт
Яички - 2 шт
Лимонный сок - 1 ст.л.
Оливковое масло - 1 ч.л.
Зеленушечка - 10г
Способ приготовления:
Для начала отвариваем нашу куриную филешечку в подсоленной водичке и мелко режем.
Затем трём на крупной тёрке огурчик, помидорчик режем на маленькие кусочки, зеленушечку мелко рубим.
Следующим шагом отвариваем вкрутую яички, отделяем белок от желтка и трём на тёрке.
Почти готово.Выкладываем салат слоями в произвольном порядке, слой огурца и помидора поливаем лимонным соком с оливковым маслом.