1. Если вы чувствуйте, что вы не спокойны, никогда не нужно отвечать. Если вы не уверены в личном спокойствии, подождите, молчите. Всегда находите силы и время, для того, чтобы нормально успокоиться.
2. Глубокий вдох поможет вам прийти в норму.
3. Начните говорить мягко, это снизит остроту ситуации.
4. Научитесь игнорировать чисто негативную информацию.
5. Постарайтесь мыслить позитивно. Даже если вам и не понравились слова человека. Это еще не значит, что он плохой и желает вам зла.
6. Негативные эмоции несут в себе лишь разрушение и боль. Избавьтесь от них.
7. Совершая ошибку, лучше признаваться в этом открыто.
8. Слушайте музыку, читайте книги, играйте – делайте все что вам может доставить радость и позитив
9. Когда вам плохо, а плохие эмоции не дают вам покоя – поговорите со своим другом или близким человеком – поддержка хорошее лекарство.
10. И главное ко всем негативным ситуациям в вашей жизни научитесь относиться не как к каре, а как к испытанию и тренировке, которая поможет вам стать сильней и мудрей.
Мир прекрасен! В нем нет места плохим эмоциям! Живите ярко!