Сегодня почти каждый из нас уделяет большое внимание актуальному «тренду», направленному на саморазвитие и самореализацию. Все наши кумиры или блогеры, за которыми мы следим… Все поголовно как-то развиваются и самореализуются.
На самом деле это очень хороший и полезный тренд. Ведь уже не так модно курить и пить. Задумайтесь: общество направлено на здоровый образ жизни и развитие. Конечно, это все не идеально, немного сыро, но я очень надеюсь, что мы придём к этому.
Так вот, у многих возникает желание следовать этой «моде» и взяться за себя. Но что делать и как начать?
С чего начинать?
Первое и одно из самых весомых - это посторонние цели. Вы должны уметь расставлять приоритеты в соответствии со своими желаниями и возможностями.
Поставить цель - это понять свои желания и что для этого нужно, а также оформление данного понимания в четкую картинку.
Важно, чтобы постановка цели перешла в реализацию цели, ведь в ином случае - это будет бессмысленная трата времени. Вот, почему те, кто действуют без четкой определенной постановки цели, обычно не приходят к какому-либо результату.
Что нужно для постановки цели?
Самое главное - это быть честным перед собой и ответить на следующий вопрос:
Чего я хочу боль всего?
Задумайтесь, может с самого детства у вас глубоко в душе сидит маленькая мечта, находящаяся под семью замками, которой вы даже и не дали шанса когда-то? Или, может вы давно мечтаете о прекрасной фигуре, по вечерам листаете ленту и восхищаетесь девушками в прекрасной форме и воспринимаете это лишь как «невосполнимую мечту»? А, если у вас давно в голове зародилась «безумная» идея, которая кажется просто смешной?
Самое важное - это ваше желание, нет, не желание, а даже жажда достижения цели. Вы должны быть «самомотивированы». Важно понять, что вы делаете это наконец «для себя любимого».
Помните, что вы имеет право уделять время и силы именно себе!
Перепроверьте сами себя.
Многие из нас не понимают, действительно ли они хотят того или иного. На данном этапе можно изначально допустить ошибку, которая лишь отнимет у вас силы и мотивацию.
Нас учат в школе, как находить радиус угла «А» или, как делать синтаксический разбор, но никто нас, почему-то, не учит самому важному: понятию и принятию себя.
Именно поэтому многие не умеют правильно ставить цели и отслеживать промежуточные достижения. Поэтому, чтобы не ошибиться, я предлагаю вам следующее упражнение для постановки цели:
1. Выпишите на листик ваши самые сокровенные желания и напротив каждого пункта напишите примерное количество лет, которое, как вы думаете, понадобится вам для достижения цели.
2. Теперь обведите три основных цели, на достижение которых вам понадобится примерно один год.
3. Далее, запишите в столбики под каждой целью то, что вам необходимо для достижение каждой из них.
4. И, наконец, выберите самую желанную для вас цель из этого списка. (Не важно, что для достижения этой цели, может, есть те пункты, которые вы очень не хотите выполнять). Это должна быть именно самая желанная цель.
Зачем вам это нужно?
Получив четкую цель, самой большой ошибкой может быть уклонение от неё. Поэтому очень важно сразу понимать всю важность.
Полная осознанность только ещё больше придаст вам сил и в дальнейшем мотивации, а следовательно - энергии.
Ответьте себе на вопрос: почему вы этого хотите? Только помните, что не важно где вы находитесь сейчас. Вы можете быть хоть на самом дне, плевать! В вашем кармане уже есть одна победа, победа над самим собой. Вы уже молодец, потому что задумались об этом и, тем самым, сделали первые шаги для улучшения себя.
Всегда умейте видеть хорошее.
Я надеюсь вы не думаете, что все пойдет как по маслу? Ни одной ошибки или неудачи… Вот, как было прописано в плане, так и будет. Такого не бывает.
Вам придется столкнуться с рядом трудностей и иногда менять план по ходу. Я волнуюсь только о том, что существуют люди, которые при первых же неудачах опускают руки.
Но вы не такой! Да-да! А все потому, что вы будете знать маленький секрет.
Задумайтесь, если бы успех был настолько прост и реален, тогда все бы были успешны. А, если каждый из нас успешен - то логично, что не успешен никто. Опять все равны и чем ты лучше живешь, если все твои соседи и знакомые живут точно также?
Именно поэтому существуют «испытания», преодолеть которые может не каждый. Очень важно, потерпев неудачу, попробовать ещё раз.
Помните, что отказ пробовать ещё раз - уже заведомо проигрыш.
Лучше подумайте, что вас ждет в конце, какова награда? Положительная мотивация является одним из самых эффективных способов для заряда позитивной почти неисчерпаемой энергии.
Еще один способ для мотивации - это подумать не о награде, а о том, что вас ждёт, если вы опустите руки. Например, однушка, маленькая зарплата, заселенная майка и проездной на автобус. Вы хотите этого? Нет? Тогда вперёд и с песней!
Не распределяйте цели на достижимые и нет.
Вы понимаете, что сами себя ограничиваете? Откуда вам известно, что у вас конкретно что-то не получится? Вы экстрасенс или ещё кто-то? Не мешайте сами себе!
Важно не боятся ставить именно те промежуточные цели, которые вам необходимы для достижения главной. Если вы не поверите в себя, то кто это сделает за вас?
Отслеживайте ваш прогресс.
Заведите тетрадь, в которую вы будете записывать все, именно ВСЕ ваши успехи или достижения. Даже, если вам кажется это незначительным, все равно запишите в эту тетрадь. Через время, открыв ее, вы сможете понять насколько вы продвинулись вперёд.
А также, эта тетрадь может ненароком стать вашим спасением во время упадка сил. Да-да, такое, скорее всего, тоже может быть. И это нормально. Когда вам будет казаться, что стоит все бросить, просто откройте эту тетрадь и посмотрите, сколько вы уже сделали. Разве это было все написано?
Найдите напарника.
Замечали, что, когда мы делаем что-то на глазах у других, мы хотим сделать это как никогда лучше. Раз в сто! Именно так это и работает.
Вы можете найти, как это можно сегодня говорить, соулмейтов - людей, которые разделяют ваши взгляды. Важно, чтобы вам было комфортно с этим человеком. Но одновременно с этим, вы должны следить за результатами друг друга и у вас, как по-волшебству появится желание делать каждый раз даже больше, чем вы планировали.
Если у вас точно нет такого человека, не расстраивайтесь. Вы можете поискать его в тематических группах. Например, вам нужен напарник по похудению. Вы заходите в группу ВКонтакте, на эту тему и пишите под любым постом, что вам нужен напарник. Будьте уверены, многие откликнуться на ваше предложение.
В конце концов, можно просто завести блог, который попутно будет набирать подписчиков. Это очень большая мотивация, потому что за вашим прогрессии будет наблюдать большое количество людей (ваша аудитория) и уже точно нельзя ударить в грязь лицом. Именно так будет думать ваше подсознание, что сыграет вам только на руку.
Поверьте в себя!
Заключительный этап. Звучит легко, но на деле очень сложно и очень важно. Если на протяжении долгих лет вы не верили в свои силы, то и по щелчку у вас так просто это не получится.
Сначала, я советую вам немножко позаниматься самообманом. Даже, если внутри себя вы чувствуете неуверенность, просто пытайтесь не обращать внимание. Знаете, глаза боятся, а руки делают. Вот это должно быть именно про вас!
Ещё, что может вам помочь - это ваше окружение! Будьте среди людей, которые тоже, как и вы, нацелены на самореализацию и тому подобное. Обычно такие люди понимают всю важность поддержки и точно окажут ее вам. А также, каждый раз, слушая о их достижениях, вы будете мотивироваться и заряжаться энергией.
В любом случае, главное начать и никого не слушать. Ты у себя один! Читай побольше информации о самореализации и продвижениях, ведь это также очень большая мотивация. На моем канале очень много ее, поэтому не забудь подписаться. Я жду именно тебя!
А ты уже начал свой путь самореализации? Напиши в комментариях, будет интересно знать, сколько нас? Может, ты сможешь найти напарника именно здесь?