Кто такие "энергетические вампиры"? Это люди, которые вызывают у нас негативные эмоции. Нас опустошают наши собственные негативные эмоции, по сути мы сами себя опустошаем, а вампир - это просто провокатор. Отсюда следует вывод - не надо поддаваться на провокации.
Давайте так на вскидку составим списочек случаев, когда мы очень сильно негативим и теряем от этого очень много энергии. Чтобы было понятнее, о чём идёт речь.
Вариант первый. Неблагодарный
Вы помогаете человеку, но он не отвечает вам благодарностью, он принимает вашу помощь как должное, ещё и обесценивает ваш труд.
"Ой, да тех копеек, которые ты мне пожертвовала, хватило на одну неделю". "Кусок хлеба, который ты мне подала, оказался недостаточно свежим и вкусным".
Категория людей, которые вместо "спасибо" говорят "мало дала", или, как сказал один гуру счастливой семейной жизни, "некачественно обслужила". Такие люди считают, что все им должны, а они никому ничего не должны. Сколько им ни давай, им всего будет мало, они вечно будут недовольны, и родители их недо-любили и супруги их недо-удовлетворили.
Естественно, что такие люди вызывают у вас гнев, но это ваш гнев, это ваша реакция на их неблагодарность, вы несёте ответственность за свои чувства. Измените свою реакцию с гнева на "чихуа-хуа", в смысле, чихать я хотел на твоё недовольство, не нравится моя помощь - помогай себе сам.
То, что вы угождаете капризной мадаме и, как собачка, радостно виляете хвостиком, стоит ей уделить вам хоть граммулечку внимания и наконец-то поблагодарить вас за ваши усилия: "Спасибо, угодил, не ожидала", - это ваше зависимое поведение. Вот с этим и нужно разбираться.
Вариант второй. Высокомерный нарцисс
Человек, который ставит себя выше других, себя возвышает, а вас принижает, считает себя человеком высшего сорта, а вас - низкосортной дешёвкой. Самовлюблённая мадама вам прямо в глаза этого не скажет, в глаза он будет говорить комплименты: "Ты прекрасно выглядишь! Какое у тебя красивое платье, какой чудесный макияж!" Всё потому что она начиталась статей о том, как должна вести себя благовоспитанная леди, и как бы ведёт себя как леди. Но в её словах чувствуется фальшь, и всем своим видом она показывает вам, что она вас презирает.
Если такое отношение вызывает в вас бурю негативный переживаний, значит, вы либо потеряли ощущение безусловной ценности своей личности, либо мнение этого высокомерного нарцисса для вас имеет слишком большое значение.
Мнение человека, который смотрит на вас сверху вниз как на козявку, как на человека второго сорта, не должно вас интересовать.
В чём проблема? Зависимость от мнения окружающих, пусть не всех, но тех, кого вы считаете значимыми и при этом потеря веры в то, что любая человеческая жизнь имеет безусловную ценность. Ранжировать людей - это самая большая глупость: этот человек более значимый - этот менее значимый, этот более качественный - этот менее качественный, этот лучше - этот хуже, этот более высокого сорта/ранга/статуса - этот менее, ничего смешнее этого придумать нельзя.
Опять же негативные эмоции, вызываемые обесцениванием вашей личности, - это ваша ответственность. Нужно вернуть ощущение безусловной ценности жизни, любой жизни, в том числе человеческой. Нужно отвергать убеждения и идеологии, обесценивающие жизнь.
Вариант третий. Втёрлись в доверие и обманули
Риэлтер-мошенница втёрлась в доверие к клиентам. Клиенты раскрылись перед ней, поведали о всех своих семейных тайнах и проблемах. А риэлтерша по доверенности продала их квартиру и присвоила деньги. После этого её поведение резко изменилось, она стала разговаривать грубо и жестко, а потом исчезла с украденными деньгами.
Друг семьи регулярно приходил в гости на рюмочку чаю, обсуждал с мужем его трудовые успехи и неуспехи, а потом оказалось, что он давно и так же регулярно спит с его женой. Ему наплевать на страдания мужа и детей, ему хочется, у него потребности, и, вообще, у него даже "любовь" как бы.
Женщина вышла замуж за богатого предпринимателя. Её лучшая подруга не может спокойно смотреть на её благоустроенное счастье, начинает подбивать клинья к её мужу.
Человек попадает в секту, отдаёт сектантам всё своё имущество и оказывается на улице без гроша в кармане.
Негативных эмоций - вагон и маленькая тележка, и не так-то просто с ними справиться.
Этот вариант, из всех описанных в статье, самый злой. Злее только физическое насилие. Если вам удастся проработать негатив, связанный с этим, то со всем остальным вам будет справиться намного легче. И в этом случае обращаться нужно не только к психотерапевту, но ещё и к юристу и участковому.
Вариант четвертый. Разжигатели ненависти и страха
Заходите на форум или читаете комментарии под статьями и видео - а там... там уже началась Третья Мировая Война, люди разных национальностей, убеждений и вероисповеданий льют друг на друга вёдра грязи. Столько ненависти !!!, что не дай Бог этим людям встретиться вживую.
Появляются один-два комментатора, которые пишут: "Ребята, вас стравливают друг с другом, не ведитесь на провокации!" Но их никто не слышит, люди в плену сильной эмоции гнева и не в силах с нею справиться, даже если захотят.
Я сама изливала желчь и злобу на форумах BBC, пока до меня не дошло, что меня разводят на негативные эмоции. После этого я перестала читать статьи на BBC, а статьи там были на одну и ту же тему: какие замечательные страны США и Великобритания и какие уродские и отсталые все остальные страны, больше всего доставалось, нет, не России, а Китаю. Это были 2000 годы. Дальше следовала ссылка на форум с предложением "обсудить" некую тему, но темы обсуждений были явно провокативные. В BBC сидели специалисты, поднаторевшие в разжигании ненависти. И я во всем этом плескалась несколько месяцев.
Зачем в людях разжигают ненависть? А так из них делают "боевых хомячков". Властолюбивые мальчики и девочки хотят получить власть, но сами бороться за власть не хотят, хотят, что вместо них повоевали другие люди - "боевые хомячки" или "цепные псы". Хозяин скажет цепному псу "Фас! Куси того гада!", и цепной пёс, не думая, помчится выполнять команду хозяина. Разве не это с нами происходит, когда мы лаемся друг с другом на форумах?
Естественно, кроме гнева, в людях разжигается ещё более сильная эмоция - страх. В разжигании страха у нас тоже полно специалистов.
Вариант пятый. Манипуляции на чувстве жалости, стыда и вины. Осуждение. Судьи, прокуроры, палачи
Сочувствие - хорошее качество, только сочувствовать нужно не всем. Есть манипуляторы, которые играют на вашей жалости. Сидят, плачутся, рассказывают о своём тяжёлом детстве, потом просят о помощи, а дальше смотри вариант первый и третий Неблагодарный и Втёрлись в доверие и обманули.
Про манипуляциях на чувстве вины написано много. Деструктивное чувство вины - очень тяжёлое чувство, разъедающее как кислота. Естественно, человек всеми силами пытается от него избавиться. Вот тут-то и появляются манипуляторы, которые навешивают чувство вины и снимают его, как только человек (жертва манипуляций) сделает то, что нужно манипулятору.
Это такой манипулятор-судья, который сидит и судит, карает и милует.
Рядом с таким человеком чувствуешь тяжесть, напряжение, тоску. Человек-прокурор вгоняет в депрессию, превращая жизнь в тюремное заключение: "ты ж виноват - сиди". Не жизнь, а отсидка.
А в чём проблема? В том, что вы берёте на себя ответственность не только за свои поступки, но и за чужие, взваливаете на свои плечи чужие грехи. Гипер-ответственность, или неправильно расставленные границы ответственности: за что отвечаю я, за что отвечает другой человек. Естественно, к вам прибежит толпа любителей перекладывать ответственность на чужие плечи и сделает из вас "козла отпущения", во всём виноватого, и вы с этим согласитесь и будете смиренно сносить пинки и плевки как заслуженное наказание.
Вы надеялись, что придёт адвокат? Адвокат не пришёл, пришёл прокурор и палач.
Вариант пятый. Властолюбец
Жажда власти - страсть, которой страдает каждый первый. Все мы властолюбцы, всем нам надо бороться со своим властолюбием.
Властолюбец, чтобы получить власть над людьми, использует любые методы: физические, психические, психологические, духовные. Ни перед чем не остановится: разжигание ненависти, страха, манипуляции на жалости, чувстве вины, обесценивание, осуждение, разведёт на все негативные эмоции, какие только можно, полностью опустошит конкурента, чтобы тот не смог сопротивляться, а потом задавит его так, что тот и голову поднять не посмеет.
***
И что вам после этого случайные энергетические вампиры, встречающиеся в магазинах, автобусах и других общественных местах? Энергетические вампиры интуитивно чувствуют, на какой негатив нас можно развести, за какую ниточку нас можно дёрнуть, чтобы вызвать сильную эмоциональную реакцию. Но не вампиры сформировали в нас эти реакции, они сформировались у нас при общении с близкими людьми. Близкие или не очень близкие люди долго дрессировали нас, чтобы вызывать у нас нужные им эмоциональные и поведенческие реакции, а левые, случайно встреченные на улице вампиры просто пользуются этим, снимают сливки.
В действительности вампиры показывают нам наши слабые места, на которые нужно обратить внимание.
Надо постоянно отслеживать свои эмоциональные реакции. Как только пошёл негатив, нужно сразу же начинать разбираться с ним. А иначе так и будем жить в страхе, гневе, печали, зависти, будем постоянно терять жизненную энергию, страдать от эмоционального выгорания, хронической усталости, психосоматических заболеваний.
Лично мне больше всего понравилась когнитивно-поведенческая психотерапия, которая изучает, как формируются нездоровые или неадекватные, энергетически затратные поведенческие реакции.
Предыдущая статья для страдающих от чрезмерной эмпатии
Статья Энергетический вампиризм - в понятиях обесценивания
Автор: Евгения Вазенмиллер