Всем привет.Уверен что вы все давно уже залежались на новогодние праздники.Ну что же лето не за горами и по своему опыту могу вам сказать что пора готовиться к пляжному сезону.
Я всегда считал что занятия спортом должны быть разнообразными и интересными.Поэтому чтобы не "закиснуть" нужны интересные упражнения.
И НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ
Итак перейдем к челленджу:
Всем привет.Уверен что вы все давно уже залежались на новогодние праздники.Ну что же лето не за горами и по своему опыту могу вам сказать что пора готовиться к пляжному сезону.
Я всегда считал что занятия спортом должны быть разнообразными и интересными.Поэтому чтобы не "закиснуть" нужны интересные упражнения.
Итак перейдем к челленджу:
Его можно выполнять на турнике (на улице) и дома.Принцип один и тот же.
Последовательность выполнения:
- Включаем трек AC/DC - Thunderstruck
- Выполняем вис на турнике (дома "упор лежа")
- И когда мы слышим в песне слова "Thunder" и"Thunderstruck" выполняем подтягивание или отжимание это ваш счет.(После выполнения висим на перекладине и остаемся в упоре лежа)
- Соревнуемся с друзьями кто сколько раз сделал и не сошел с дистанции.
Желаю удачи и спортивных побед в новом году.
Подписываемся чтобы не упустить новые упражнения и челленджи.
https://www.instagram.com/letsmeplay/
https://vk.com/dmitrylegendary
https://twitter.com/SovietAthlete
#workout #rock #спорт #тренировка #тренировки дома #собственный вес #lifehack #челлендж #fitness #фитнес дома