Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Ступени "ГТО"

Первые 5 ступеней только для школьников с 6 до 17 лет
I Ступень 6-8 лет
II Ступень 9-10 лет
III Ступень 11-12 лет
IV Ступень 13-15 лет
V Ступень 16-17 лет

Остальные ступени для взрослых, тут уже есть распределение на женщин и мужчин, но возраст в ступенях также одинаковый.
VI Ступень 18-29 лет
VII Ступень 30-39 лет
VIII Ступень 40-49 лет
IX Ступень 50-59 лет
X Ступень 60-69 лет
XI Ступень 70 лет и старше.

Есть всего 3 значка ГТО: золото, серебро и бронза.

Возраст самого старшего участника соревнований комплекса ВФСК "Готов к труду и обороне".

Значки ГТО можно получить не только в 6 лет или для того, чтобы иметь 5-10 дополнительных баллов в вузе, но также можно получить и в 70+ лет.
Вот такие испытания для 11 ступени. Кстати, она самая последняя.

Возраст самого младшего участника соревнований комплекса ВФСК "Готов к труду и обороне".

Значок ГТО можно получить с 6 лет. Это первая ступень для возраста 6-8 лет. Ниже показаны испытания для данной 1 ступени.
В этой ступени нет разделение на пол, девочки и мальчики сдают все одинаково, меняется только сами результаты, для девочек чуть-чуть полегче.

...