Оцените свой уровень энергии, подобрав наиболее подходящее вам описание образа жизни.
✔️Уровень 1. Просыпаюсь с огромным трудом, без чашки крепкого кофе не могу прийти в себя. Сплю меньше 7 часов в сутки. В середине рабочего дня голова уже не соображает. Спасаюсь ударными дозами кофе или крепкого чая. В питании много сладкого и мало воды. Меня легко обидеть или задеть за живое. Спорт? Ну вот только спорта мне еще не хватало...
✔️Уровень 2. Сплю то много, то недосыпаю. Утром голова еще неплохо соображает, но к полудню я уже неистово туплю — организм требует отдыха. Вечером часто не могу лечь спать раньше полуночи. Иногда принимаюсь пить больше воды и заниматься спортом, но уже через несколько дней бросаю. Настроение? очень по-разному настроение…
✔️Уровень 3. Сплю около 8 часов в сутки. Успеваю за день сделать почти все, что запланировала, если только меня не выбить из колеи какими-нибудь дурацкими претензиями. Спорт — чаще да, чем нет, кофе сильно не увлекаюсь. На ночь стараюсь не есть. В общем, все неплохо, только выходных у меня практически нет — в свободные дни я обычно доделываю то, что не успела в будни.
✔️Уровень 4. Сплю 8-10 часов, спорт — да, ежедневные прогулки на свежем воздухе — да. Много чистой воды и здоровое (гм, ну почти) питание. Выходные и отпуск минимум дважды в год — это святое. Делаю одно главное дело в день. Работе стараюсь посвящать не более 4 часов ежедневно. Меня трудно вывести из себя, да и некому — всех токсичных людей я удалила из круга общения.
На каком приблизительно уровне ваша энергия находится в последние несколько месяцев?