Всем привет. В этой статье вы узнаете о продуктах заставляющих кожу стареть.
Если у вас наблюдаются проблемы с кожей морщины, окне, сухость кожи или себореи, не спешите приобретать дорогостоящие крема для каждой из проблем. Сначала задумайтесь о том что вы едите и как вы едите. Знали ли вы что от того что мы едим, зависит наше здоровье и красота? Конечно знали. А о продуктах, которые как самые настоящие диверсанты совершают удар по нашей красоте? Слышали? Их цель заставить кожу стареть и увидать как можно раньше. Не будем вас больше запугивать и наконец уже ознакомим с черным списком.
Начнем с продуктов которые мы сами делаем опасными, причем опасными не только для здоровья кожи, но и всего организма в целом. Как? Да очень просто. Подогреваем в микроволновой печи. Пища в ней разогревается за счет процесса вращения молекул воды, а сама посуда при этом не нагревается. Ученые считают, что еда из микроволновки в разы теряет свою питательную ценность а полезные вещества либо разрушаются, либо трансформируются до состояния в котором уже не усваиваются желудочно-кишечным трактом. Обработка микроволнами не проходит бесследно. Некоторые соединения под их воздействием образуют канцерогены, например: подогретое молоко или любая уже приготовленная, но остывшая еда. Про полуфабрикаты и говорить нечего, мало того что состав занимает больше половины этикетки так под воздействием микроволн этот состав станет совершенно точно нисколько не полезней. Проводились исследования по результатам, которых было выявлено, что у тех людей, которые питались едой из микроволновки, состав крови качественно меняется, снижается уровень гемоглобина, а показатели лимфоцитов и холестерина вырастают. До конца вред от использования микроволновой печи в бытовых условиях не изучен, поэтому считаем, что важнее руководствоваться принципом не навреди и совсем отказаться от использования микроволновки или пользоваться только в случае крайней необходимости. Ведь мы точно знаем, что разогретая на плите и да будет безопаснее еды из микроволновой печи. Идеальным конечно стал бы вариант употреблять только горячую свежеприготовленную пищу, но увы далеко не у всех имеется такая возможность.
Продолжая список продуктов следующим пунктом отметим употребление большого количества углеводов углеводы есть практически в любой пище, но они подразделяются на простые и сложные. Так вот избегать стоит именно простых углеводов, которые содержатся в выпечке, сахаре, сладостях, фастфуде. Одним словом вредной еде. Иногда конечно и простые углеводы необходимы организму, особенно когда необходимо срочно восполнить запасы энергии. Но излишки простых углеводов в организме преобразуются в жир, причем съев углеводную пищу вскоре вы снова ощутите себя голодными. Так что для здоровья и долголетия стоит ограничить себя во вредной еде и выбирать продукты, содержащие сложные углеводы: большинство круп, орехи, бобовые, яйца, молоко, овощи, творог и так далее. А если возникает необходимость срочно зарядиться энергией, то делать это не за счет жирного гамбургера, а за счет простых углеводов и здоровых продуктов: кукурузы, белого риса, отварной свеклы или моркови.
Отдельно стоит выделить пшеницу. Во-первых, она имеет высокий гликемический индекс, что чревато повышением уровня сахара в крови. Кроме этого доказано, что употребление пшеницы ускоряет процессы старения организма и особенно кожи. Расплачиваться новыми морщинами за булочку из белой муки мало кому захочется.
Следующий вредный продукт это кукуруза. Удивлены? Все дело в дисбалансе омега-3 и омега-6 жирных кислот. Если это соотношение нарушается, и омега-6 кислоты преобладают - это означает, что организму становится сложнее бороться с воспалительными процессами, и они начинают переходить на этап болезни. Кроме того продукция на основе кукурузного сиропа, а также кукурузные чипсы и хлопья перенасыщены фруктозой, избыток который может привести к ожирению и раннему старению кожи, так что если вы всегда считали, что кукуруза исключительно полезный продукт, а кукурузные хлопья с молоком идеальный завтрак, надеемся, что мы вас переубедили.
Также на кожу он могут оказывать влияние молочные продукты, а непереносимость молочного белка наблюдается у довольно большой части населения страны. Белок способен накапливаться в организме и негативно влиять на пищеварительную систему. Воспалительные заболевания кожи также часто возникает в результате употребления молочной продукции. Вы и сами наверное не раз слышали фразу а том, что стоило убрать молочку сразу все прошло.
Из напитков одним из самых вредных для кожи является газированная вода. В ней содержится большое, даже огромное количество сахара, из-за которого страдает эластичность и обновление клеток кожи. Можно провести прямую взаимосвязь между употреблением газировки и возникновению морщин. Почему? Потому что употребляя газировку вы лишаете организм нормально восполнять запасы жидкости. Она не утоляет жажду. Пейте обычную или минеральную воду без газа это поможет избежать вам очень многих проблем!
Еще один вредный для кожи напиток это кофе. Речь идет о его чрезмерном употреблении, которая ведет к обезвоживанию, а это значит, что клетки кожи не достаточно увлажнены и кожа становится стянутой и теряя эластичность. Отсюда берут начало ранние морщины. Если вы не представляете своей жизни без кофе и снизить его потребление вам пока не удается, выпивайте стакан воды через полчаса после употребления каждой чашки.
Фастфуд в наше время уже заведомо слово с негативной окраской. И действительно позитивного здесь мало. Опасные транс-жиры способствующие закупориванию сосудов и образованию холестериновых бляшек и огромное количество калорий, низкая питательная ценность. Такое питание негативно влияет на пищеварительную систему и снижает защитные функции организма. Раз уж речь идет о коже, то и здесь никакой пользы фастфуд не несет а несет лишь вред виде воспалений и аллергии.
Полуфабрикаты. Признавайтесь любите сосиски, колбасу, котлетки которые прямо из морозилки бросил на сковородку и готово? Дело в том, что вредные жирные кислоты и простые углеводы, которыми насыщены полуфабрикаты, разрушает коллаген а значит страдает эластичность и гладкость кожи. Она становится, больше подвержена старению, также полуфабрикаты содержат в большом количестве искусственно созданные химические соединения, значительно продлевающие срок хранения продукта и улучшающие его вкусовые качества. Все это несет вред организму, а замена здоровой пищи на подобное, это потеря большого количества питательных веществ замененных на искусственные добавки.
Продолжая список продуктов невозможно не назвать продукты с высоким содержанием соли. Это снеки, соленые орехи а также вяленая рыба и другие продукты. Такое количество соли нещадно обезвоживает организм лишая кожу необходимой влаги. Она становится сухой, теряет внешнюю красоту и здоровье. В результате человек становится визуально старше своего возраста, более того столько соли очень вредно для здоровья сердца и почек и может спровоцировать болезни.
Конечно же алкоголь. Алкоголь негативно влияет абсолютно на все органы и все системы человеческого тела. Также он очень сильно обезвоживает организм соответственно и сушит кожу нарушая обмен веществ. Он препятствует нормальному питанию кожи, перекрывая полноценный доступ витаминов и микроэлементов. Алкоголь разрушает нервную систему поэтому страдают не только клетки кожи но и клетки головного мозга. Алкоголь сделает вас старше своих лет не только внешне но и внутренне на уровне здоровья органов. Кроме этого морально угнетенное состояние из-за злоупотребления этим напитком еще больше усугубит ситуацию и восприятие себя.
Энергетические напитки самый настоящий разрушитель изнутри наряду с алкоголем. Алкоголь они не содержат, но по негативному воздействию ничуть не уступают. Большое количество кофеина в их составе обезвоживают организм. О том как, обезвоживание влияет на кожу вы уже знаете. Кислоты в составе энергетиков разрушают эмаль зубов и вызывает проблемы с пищеварением и здоровьем желудка и печени. Принцип действия энергетиков в том, что они активируют резервные силы организма. Таким образом, теоретически после употребления энергетического напитка должно бы следовать длительное восстановление, но данный напиток преподносится нам в качестве обычного, наподобие газированной воды и многие не задумываются, что регулярно употребляя его, разрушают свой организм и нервную систему.
Ну и напоследок огорчим сладкоежек. Помимо лишних калорий и соответственно возможного лишнего веса, сладости в виде тортов и пирожных, конфет замедляет метаболизм. А это означает риск повышения показателей холестерина в крови. Помимо этого вы уже знаете о том чем грозят излишки сахара вашей коже.
Вообще сам список за исключением может быть пары пунктов, вас вряд ли удивил, да и правильное питание отказ от вредных продуктов сейчас в тренде. Теперь, когда у вас в руках окажется очередной пакетик чипсов или банка газировки задумайтесь, а стоит ли это вкусовое наслаждение, длительностью в несколько минут, нескольких лет вашего визуального возраста?! Не слишком ли дорогое это удовольствие?!
