Медитация — это не религия, не эзотерика и не учение.
Медитация — это инструмент для познания себя и жизни. Для более гармоничного взаимодействия с этим миром и постижения сути вещей.
На начальных этапах медитация помогает нам остановиться от суеты внешних дел, отойти от забот и проблем... И просто побыть наедине с собой, в тишине и покое. Просто расслабиться... Просто выдохнуть... И почувствовать себя живым.
Иногда мы просто забываем остановиться и оглядеться вокруг. Услышать себя, увидеть мир вокруг. В медитации мы учимся возвращаться к покою внутри нас. Искать баланс между внешними действиями и внутренним покоем.
И в этом нет мистики. Это законы природы, которые просто нужно знать и жить согласно им. Всё в природе стремится к балансу. Человек — часть этой системы. И если нарушает этот закон, выпадает из равновесия, то начинает болеть, как физически, так и эмоционально.
Медитация помогает вернуть свое внимание от бесконечных назойливых мыслей и переживаний в текущий момент времени, сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас. Это позволяет снять внутреннее напряжение, стресс, быстро восстановиться и отдохнуть даже глубже, чем во сне.
Но если пойти дальше, медитация может открыть двери в твой глубинный внутренний мир. Через познание себя мы познаём суть вещей, мы познаём замысел самой жизни. ❤️
Юлия Волкова, пробужденный инструктор Школы Гивина
Читайте также:
Секрет правильной медитации. Разрушаем миф об отсутствии мыслей
6 веских причин начать медитировать уже сегодня
Что такое Настоящий Момент?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #духовная практика #настоящий момент #как снять стресс