Приветствую, читатель. Сегодня я хочу поделиться несколькими советами моей подруги, пережившей развод спустя шесть лет брака. Для удобства, предлагаю назвать её Аня. Способы, которые применила она, чтобы облегчить своё эмоциональное состояние я нахожу весьма интересными и действенными. С её разрешения, делюсь с вами.
Первое. Она отказалась от смартфона в пользу обычного телефона.
Очень часто, после расставания или развода, появляется желание-написать, позвонить, просмотреть его страничку в соцсети. Скучает ли он там? А помнит ли какой он нехороший человек? Как только у подруги возникло такое желание она решила бороться с ним радикально. Смартфон был вверен в расположение ломбарда. Радикально, но быстро.
На новом, кнопочном черно-белом телефоне не было даже номера бывшего. Не говоря уже о соблазнах промониторить странички.
Сейчас она опять пользуется смартфоном, но иногда шутит, что не помешало бы вернуться к кнопочному, и поменьше времени тратить на ерунду в соцсетях.
Второе. Она подобрала на улице щенка.
«Это был выходной день. Без роботы сидеть было невыносимо»- говорит она. В тот день Аня вышла из квартиры, которую удачно сняли через мою знакомую, чтобы сбежать от своих мыслей хоть куда-то. Тут то в её жизни, как из неоткуда появилась Алта. Щенка явно кто-то потерял, так как по мне собака выглядит породистой.
Ежедневный уход и забота о собаке требовали вставать с кровати, когда совсем нету сил, готовить, когда нет желания и выгуливать новую подругу, даже если нет настроения.
Однако, хочу отметить, что такой способ подойдет не всем. Дело в том, что Аня во многом живет в образе Деметры, о котором я рассказывала ТУТ, поэтому, такая своеобразная реализация материнского инстинкта, ей помогла.
Третье. Она не побоялась посмотреть правде в глаза.
«Иногда, просыпаясь среди ночи я готова была вызывать такси и ехать к нему». Аня придумала как справиться с этим. В такие моменты, она садилась за стол, вспоминала и записывала несколько случаев из того брака, когда она была зла, чувствовала себя обижено, унижено или ощущала другие негативные эмоции, а потом в обязательном порядке приседала около 30-40 раз и спонтанная тягу к бывшему понемногу отпускала.
Теперь я объясню почему для неё это работало, и почему может сработать для других. В первую очередь, нужно понимать, что в браке, или длительных отношениях мы часто идем на компромиссы, оправдываем человека, даже когда с нами поступают откровенно несправедливо, гнусно или подло.
Он же хороший, он, наверное, не это хотел сказать или сделать, он же меня любит и тому подобные сглаживания углов поддерживают в нас иллюзию того, что все в порядке.
Когда же отношения закончены, эту иллюзию питать нету никакого смысла. Это Аня и делала. Открывала свои глаза на тот негатив, который был в отношениях, а запись на бумаге не позволяла мысленно оправдывать те или иные поступки. Приседания же служили физической разрядкой.
Когда, спустя около полугода мы с ней выехали в лес сжигать эти письма, я даже удивилась их количеству. А ведь когда-то она была уверенна в том, что это идеальный мужчина.
И напоследок, дорогие мои читатели, не бойтесь изменений, и помните: когда закрывается одна дверь, всегда открывается новая.