Когда до родов остается около месяца, что должна делать каждая будущая мама? Правильно, готовиться к предстоящему событию и встречи со своим малышом.
А что делает мама-психолог? Правильно, идет на тренинг по личностному росту. Ведь мама с устойчивой психикой, счастливая и довольная, нужна ребенку гораздо больше, чем тревожная и запуганная всякими страшилками о предстоящих родах. Да, и пока время, а так же возможности, позволяют это сделать, ведь маленький ребенок требует постоянного присутствия мамы рядом.
Вот так взвесив все, решила, а почему бы и не перезагрузить себя, да и узнавать что-то новое всегда интересно.
Одна из тем нашего тренинга была про счастье. Что же такое это за понятие?
В психологии существует несколько определений счастья, которые можно подразделить на три группы: счастье как удовлетворенность жизнью, как ценность и как позитивное эмоциональное состояние.
Но что, же это такое на самом деле? Для каждого человека существует какое-то свое счастье. Ведь мы смотрим на мир под разными точками зрения. Иногда имея возможности, способности, или даже просто ресурсы, мы не обращаем внимание на это. Нам кажется, что счастье в чем-то другом, а не в этом простом или даже обыденном. Имея крышу над головой, мечтаем о чем-то большем, более просторном, или в каком-то лучшем месте. А если вспомнить, что многие люди лишены даже этой малости, по другому начинаешь смотреть на свое счастье, иметь пусть маленькую, но свою жилплощадь. Тяготы во время беременности то же воспринимаешь, как какое-то наказание: токсикоз, изжога, давление то верх, то вниз, кружиться голова, ходишь с трудом, а потом осознаешь, ведь ты можешь быть беременной, испытать все это, а сколько женщин сейчас мечтают оказаться на твоем месте, но это счастье им пока не доступно.
Счастье можно найти и в своем не воспитанном коте. Просыпаться под голодные вопли кота в пять утра, может и не осознаются как счастливые моменты, но счастье, что я могу встать с кровати (не всем людям это доступно), могу накормить эту животину (Ура! В доме есть еда). Счастье, что могу вернуться в теплую кроватку, а потом к тебе прижимается теплый, мурчащий и благодарный кот.
Вот и дали нам на тренинге домашнее задание, завести тетрадку счастья и каждый день (в течение 40 дней), писать туда о своем пока пускай маленьком, но счастье. Таким образом, это простое упражнение поможет расширить наше восприятие, и понять, что СЧАСТЬЕ – оно рядом, нужно только внимательно его разглядеть.
Кто хочет, может присоединиться в поисках своего счастья.