Глядя на идеальную кожу Камерон Диаз, трудно поверить, что у неё когда-то были серьёзные проблемы. Да, именно были. Потому что от них она успешно избавилась. Причём не с помощью дорогих голливудских процедур. О способе решения и поговорим подробно.
✔️ Камерон о проблеме и избавлении от нее
Несколько лет назад актриса призналась, что ещё с подросткового возраста страдала от проблем с кожей. У неё были акне и прыщи, которые делали лицо некрасивым, заставляли чувствовать психологический дискомфорт. Она долго не могла от них избавиться, но решение, как оказалось, было простым: звезда изменила своё питание. Она отказалась от фастфуда и других вредных продуктов, и начала внимательно следить за рационом.
По словам Диаз, все проблемы с кожей идут изнутри. Поэтому нужно сбалансировать питание, исключив из него опасные для организма продукты, и добавить полезные. Она настаивает, что только здоровое питание способно сделать кожу красивой, и теперь активно это пропагандирует.
✅ Точка зрения специалистов
Наряду со стрессом и гормональными нарушениями, неправильное питание действительно относится к одной из причин появления воспалений на коже. Тем, кто с этим столкнулся с проблемой, врачи-диетологи и косметологи советуют скорректировать рацион, исключив (или ограничив) следующие продукты:
1. Сахар. Он не только подавляет иммунитет, чем провоцирует появление болезней кожи, но и негативно влияет на выработку эластина и коллагена.
2. Соль. От переизбытка соли напрямую зависит появление угрей, а также растяжек на коже.
3. Насыщенные жиры и трансжиры. Продукты с этими видами соединений способствуют излишней выработке кожного жира, что провоцирует появление угрей и воспалений.
4. Кофе.
Чему стоит отдавать предпочтение:
- зелени, овощам и фруктам;
- сухофруктам и орехам;
- рыбе, нежирному мясу и морепродуктам;
- цельнозерновым кашам и изделиям;
- растительным жирам.
По поводу молочных продуктов мнения учёных расходятся. Появились исследования, подтверждающие взаимосвязь между потреблением молока и появлением кожных воспалений. Но на их основе пока рано делать окончательный вывод. Поэтому нужно больше прислушиваться к своему организму, соблюдать питьевой режим и всегда обращаться за помощью к специалистам.
Как ухаживать за кожей с акне, угрями и прыщиками.
Быстрее справиться с проблемой поможет правильный уход за кожей. И основная задача здесь — обеспечить системный подход. Он заключается в грамотном подборе косметических средств и соблюдении 4 важных этапов, таких как:
- Очищение. Его следует проводить 2 раза в день и выбирать мягкие средства.
- Тонизирование. Нужно использовать тоник на основе вытяжки из растений.
- Увлажнение. В составе крема должны присутствовать экстракт алоэ и гиалуроновая кислота.
- Питание масками. Правильно подобранное средство обеспечит коже матовость и гладкость.
Хорошие результаты дают народные способы лечения. Они заключаются в протирании лица настоями крапивы и фиалки, отваром календулы или свежим соком петрушки.
❗Не пропусти мой бесплатный онлайн мастер-класс "Как избавиться от морщин за 6 часов сна".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Правила красоты француженок, которые помогают выглядеть молодо в зрелом возрасте.
